MELIKOV:TEAM

Сразу скажем, что здесь у нас не будет однозначного ответа! Но давайте разберём все нюансы и плюсы минусы каждого варианта времени для тренировок: 1. Утренние тренировки: - не всегда есть возможность и...

Для успеха в любом деле важно четко представлять себе, зачем вы занимаетесь им. Это правило применимо и к тренировочному процессу. Понимание того, зачем решать сложные задачи помогает сохранить мотивацию при неизбежных приступах плохого настроения, которые случаются у всех...

Восстановление, наряду с тренировками и питанием, - важнейшая часть тренировочного процесса. Без восстановления позитивные эффекты тренировок и питания будут далеко не полными. Более того: если восстановлению не уделяется достаточное внимание, все усилия на тренировках могут оказаться напрасными...

Время карантина выявило острую необходимость людей в физической активности. Если раньше были пешие прогулки, перемещения на работу и обратно, не говоря уже о регулярных тренировках, то в условиях самоизоляции...

О, это прекрасный миф о “запрещёнке”, который прочно засел в сознании массы людей, которые хотят похудеть или набрать сухую мышечную массу! Давайте развенчаем его раз и навсегда: 100% запрещенных продуктов не существует...