Советы реабилитолога В. В. Бондаренко | Центр Механотерапии

Как понять, что боль в крестце из-за слабости мышц тазового дна? Сделайте этот простой тест: - Из положения лежа на спине с согнутыми ногами отведите поочередно(!) то одну, то другую ногу в сторону. - Оцените уровень комфорта и амплитуду движения - Теперь напрягите сознательно мышцы тазового дна и повторите отведение ноги. 👉🏻 Стало комфортнее? Значит, проблема решается тренировкой этой зоны. 👉🏻 Не стало? Значит, нужно поискать причину в стопах и пояснице. 🖍 Напишите в комментарии результаты вашего теста. Понаблюдайте, меняются ли у вас ощущения в тазу от преактивации мышц?

Моя боль! 😓

Кто главный враг красоты и молодости? Застой лимфы🫣 1.Высыпания на коже; 2.Мешки под глазами; 3.Неприятный запах изо рта; 4.Повышенное артериальное давление; 5.Отёки Верные спутники плохой работы лимфатической системы. Лимфатическая система человека – это важная часть кровообращения и иммунной системы. Состояние нашего иммунитета и способности организма сопротивляться бактериям и вирусам напрямую зависит от движения лимфы. Почему так❓ И что с этим делать❓ сегодня подробно разберемся, ставьте ❤️ и поехали. Дело в том, что именно лимфа выводит все вредные продукты распада из нашего организма, если же она застаивается - все вредные продукты остаются с нами. Застой лимфы – главная причина раннего старения, некоторые специалисты утверждают, что с плохой работой лимфатической системы наша жизнь сокращается лет на 15-20 лет!👵🏼 Лимфатические сосуды располагаются по всему нашему телу, когда лимфа застаивается, она накапливается в межклеточном пространстве и это приводит разрастанию соединительной ткани → ткани начинают страдать от недостатка кислорода → лимфатические сосуды расширяются → нарушается белковый обмен в межклеточном пространстве. Как определить, что у вас есть застой лифмы? Продолжение в карусели 👉🏻

А вы знали о том, что боль в области спины и шеи может появиться из-за того, что неправильно работают мышцы и связки, на которые влияют органы?🤔 А органы, в свою очередь, неправильно работают из-за: ✅ операций, которые были даже 10-20 лет назад не остаются без последствий. из-за хирургических вмешательств образуются спайки, которые тянут на себя органы, так как являются более плотной тканью; ✅ воспалительных процессов, таких как цистит, пиелонефрит, воспаление придатков, яичников, даже пищевые отравления — после воспалений также образуются спайки, ткани «слипаются» и «перетягивают на себя одеяло» Так появляется боль в области поясницы (и не только😒), которая достаточно быстро может пройти, если обратиться к висцеральному терапевту и промять живот в определенных местах. Звучит может странно, но это безопасно и это работает 🙌 Лично я имел опыт обращения к висцеральному терапевту с бронхитом, и скажу вам, что всё воспаление и застои ушли очень быстро. Поэтому призываю и вас использовать этот способ. Если интересно узнать подробнее как это все происходит - смотрите прием висцерального терапевта в прямом эфире на ютюб🔥 Ссылка на эфир (там же можно поставить напоминание) youtube.com/...are Кстати, в эфире вас ждет сюрприз! Какой? Смотрите в карусели.