Практика, которая помогает остановить самокритику
🫂 Раньше я даже не замечала, как часто критикую себя в голове Постоянно были мысли вроде «я опять всё делаю не так», «могла бы лучше», «недостаточно стараюсь» И чем чаще это повторялось, тем сильнее я уставала от самой себя 😊 Потом я попробовала простую технику «стоп-мыслям» ⬇ 🔵Когда ловлю себя на самокритике, мысленно говорю себе: «стоп» 🔵А после задаю один вопрос: «Я бы сказала это человеку, которого люблю?» И в этот момент...