Медицина. Проверено

Сколько раз вы покупали абонемент в спортзал, а потом находили тысячу причин туда не ходить? Или начинали бегать по утрам, а через неделю колени начинали ныть так, что вы тихо ненавидели весь мир? Знакомо? Тогда вот вам новость, которая меняет правила игры. Есть упражнение, для которого не нужен ни тренер, ни дорогой «сникерс-клуб», ни даже коврик. Всё, что нужно, - это рюкзак, пара книг и желание пройтись пешком. Называется это ракинг. На Западе им уже бредят все - от офисных клерков до пенсионеров...

Приветствую вас, дорогие читатели. Вы когда-нибудь задумывались, что каждый второй человек с диабетом даже не знает о своем диагнозе? Они живут обычной жизнью – пьют сладкую газировку, не проверяют сахар, чувствуют усталость и списывают её на стресс. А тем временем болезнь тихо разрушает сосуды, нервы, почки и сетчатку глаз. В этой статье я собрал более шестидесяти фактов о диабете – от древних методов диагностики до новейших технологий. Вы узнаете, почему при диабете 2-го типа можно обойтись без инсулина, кому нельзя есть шоколад, а когда он, наоборот, спасает жизнь...

Наши врачи-диетологи выделили семёрку продуктов, которые станут вашими верными союзниками в борьбе за стройность. И главное - они не только низкокалорийные, но и невероятно полезные. Калорийность: 12-16 ккал на 100 г Огурец на 95% состоит из воды. Это настоящий природный увлажнитель, который к тому же богат калием - важным микроэлементом для сердца и сосудов. Клетчатки в огурце немного, но его главное достоинство - способность создавать объем в желудке без лишних калорий. Хрустите на здоровье! Добавляйте в салаты, делайте легкие закуски или просто ешьте вприкуску - огурец не подведёт...

Представьте: вы узнаёте, что у мамы или папы нашли онкологию. Первая мысль – о них, о лечении, о том, как помочь. А следом, часто ночью или в минуту тишины, приходит другая, от которой холодеет внутри: «значит, и мне суждено». Примерно так работает генетическая тревога: она заставляет нас бояться уже не за родителя, а за собственную ДНК.. Но вот что действительно важно понять: даже в семьях, где раком болели несколько поколений, чаще всего причина не в «плохих генах». Только 5-10% всех злокачественных опухолей имеют наследственную природу...

Прежде чем говорить о цифрах, важно понять: почему организм изнашивается? Ведь если мы знаем причину, то, возможно, сможем её устранить. Современная геронтология выделяет несколько ключевых механизмов старения: Именно эти процессы ограничивают максимальную продолжительность жизни человека, даже если он идеально питается и не курит. Одно из самых масштабных исследований провели статистики из университетов Эрасмуса (Роттердам) и Тилбурга. Они проанализировали данные о 75 000 голландцах, умерших за последние 30 лет...

Ароматный напиток, который пьют миллиарды людей по всему миру, таит в себе неочевидную опасность. И дело совсем не в кофеине. Норвежские учёные наблюдали за полумиллионом добровольцев почти 20 лет. Результат оказался шокирующим: у тех, кто предпочитал нефильтрованный кофе, риск умереть за эти годы был выше, чем у любителей фильтрованного напитка или даже у тех, кто кофе не пил вовсе. И вот здесь начинается самое интересное - кофе одинаковый только на вкус. А вот его влияние на организм зависит от одного простого шага: используете вы фильтр или нет...

Представьте: вы едите ту же самую жареную картошку или макароны с сыром, но ваш организм реагирует на них так, будто вы съели порцию гречки с овощами. Уровень сахара не скачет, холестерин не растёт, а чувство сытости держится часами. Звучит как фантастика? Отнюдь. Это реальный биохимический процесс, который запускается в обычной холодильной камере. И сегодня я расскажу о нём без прикрас, но с полной научной опорой. Многие из нас хотя бы раз слышали: «От макарон и картошки толстеют». Именно поэтому...

Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда подруги в один голос спрашивают: «И что ты в нём нашла?», а вы сами не можете внятно объяснить, почему именно этот мужчина заставляет ваше сердце биться чаще? Вроде бы и стандартам вашим он не соответствует, и друзья крутят пальцем у виска, а вас тянет к нему магнитом. Обычно это списывают на любовное безумие или химию между людьми. Но что, если эта «химия» – буквально химия, которая поступает в ваш организм из аптечной упаковки? Спойлер: современная...

Обычная боль в ноге или лёгкая припухлость – многие списывают это на усталость после работы, неудобную обувь или просто «погода меняется». А потом оказывается, что дни были упущены, а внутри сосуда уже сформировался смертельно опасный сгусток. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) – одна из тех болезней, которая годами живёт внутри человека незамеченной. И всё меняется в один момент: резкая боль, одышка, потеря сознания. Или – внезапная смерть. В этой статье разберём: Наш организм создан разумно. В норме тромбы – это система защиты...

Учёные из Великобритании завершили долгосрочное исследование с участием 500 женщин. Вывод: если перед стандартной химиолучевой терапией провести короткий (6 недель) курс химиотерапии карбоплатином и паклитакселом, то риск рецидива или смерти снижается на 35%. Пятилетняя ремиссия достигается у 73% пациенток - в контрольной группе, получавшей только стандартное лечение, этот показатель составил 64%. А смертность от рака за пять лет падает с 28% до 20%. Эти данные уже названы "самым значительным улучшением в лечении рака шейки матки за последние 20 лет"...

Вы чувствуете, что ваш внутренний аккумулятор сел ещё вчера утром? Просыпаетесь разбитым, через час уже хотите прилечь, а к вечеру нет сил даже на сериал? Самое опасное, что можно сделать в такой ситуации — заняться самокритикой и записать себя в лентяи. Скорее всего, ваш организм не ленится. Он сигнализирует о перегрузке. Постоянная усталость, сонливость, упадок сил и ощущение «нет энергии» - одни из самых частых запросов к терапевтам и эндокринологам. За ними чаще всего стоят не «звёзды в гороскопе» и не магнитные бури, а реальные, измеримые в лаборатории дефициты...

Британская служба скорой помощи восточного Мидленда недавно предложила своему сотруднику нечто беспрецедентное - оплачиваемый отпуск сроком до одного года. Основание? Симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона. Как только эта новость появилась на страницах The Telegraph, в британском обществе разразился настоящий скандал. В социальных сетях комментарии разделились на два враждующих лагеря: одни поддерживали инициативу, другие - в основном женщины среднего возраста - выражали бурное негодование, считая, что «мужские капризы» несопоставимы с реальными страданиями при женской менопаузе...