Психолог конфликтолог

подписчика

Помогаю разобраться в том, что действительно важно, и выстоять там, где все рушится. Семья • Бизнес • Личность Психологическое консультирование.

Лента материалов Статьи

1 день назад

• Вы подписаны

Осенняя хандра и конфликты: есть ли связь.

Осенняя хандра и конфликты: есть ли связь. Осень традиционно ассоциируется с уютом, но статистика конфликтов в этот период возрастает. Сезонное изменение светового дня, снижение температуры и окончание отпускного периода влияют на психоэмоциональное состояние. Это не миф, а физиологическая реальность. С научной точки зрения, сокращение светового дня влияет на выработку серотонина и мелатонина — гормонов, отвечающих за настроение и сон. Это приводит к снижению энергетического потенциала, повышенной утомляемости и раздражительности...

4 дня назад

• Вы подписаны

Чек-лист: 7 признаков, что вам пора к конфликтологу

Я часто слышу: «Да у нас всё нормально, просто иногда бывает». Или: «Зачем идти к специалисту, мы же взрослые люди». Или: «Это дорого, мы сами справимся». А потом проходит год, два, пять. И люди приходят с тем же запросом, только уже с разрушенными отношениями, с детьми, которые не разговаривают с родителями, с бизнесом, который развалился. Конфликтолог — это не врач. Это не «психиатр для сумасшедших». Это специалист, который помогает людям договариваться. И иногда один разговор с ним экономит годы войны...

6 дней назад

• Вы подписаны

Конфликт — это не ссора. Разница, которую все путают.

Когда я говорю клиентам, что конфликт — это нормально, я часто вижу одну и ту же реакцию: удивление. «Как нормально? Мы же ругаемся, это плохо». И вот здесь кроется главная путаница, из-за которой люди годами живут в напряжении. Мы путаем конфликт и ссору. А это две разные вещи. Ссора — это форма. Крик, упрёки, хлопанье дверью, молчание на кухне. Конфликт — это содержание. Столкновение интересов, потребностей, ожиданий. Ссора может быть, а конфликта при этом нет — например, люди устали и просто сорвались друг на друге...

1 неделю назад

• Вы подписаны

Что делать, если партнёр по бизнесу вас обманул Это одна из самых болезненных тем. Потому что когда тебя обманывает партнёр, с которым ты вместе строил дело, — это не просто про деньги. Это про предательство. Про то, что ты доверял, а тебя использовали. Первое, что хочется сделать — отомстить. Или хотя бы доказать, что ты прав. Но давайте по порядку. Первые 72 часа — не принимайте решений. Эмоции в этот период зашкаливают. Любой шаг, сделанный на пике злости, скорее всего, усугубит ситуацию. Дайте себе время. Хотя бы три дня. Соберите факты, а не версии. Что произошло конкретно? Какие документы есть? Что подтверждается, а что — только ваши подозрения? Отделите одно от другого. Это важно, потому что дальше вы будете опираться на факты, а не на чувства. Оцените варианты. Их обычно три: переговоры, медиация, суд. Переговоры — если есть шанс сохранить партнёрство или хотя бы бизнес. Медиация — если эмоции мешают, но обе стороны готовы искать выход. Суд — если есть прямой обман, подделка, хищение. Подумайте о бизнесе, а не о мести. Даже если партнёрство закончилось, у вас остались клиенты, сотрудники, репутация. Ваша задача — сохранить то, что работает, а не разрушить то, что уже разрушено. Я видел много случаев, когда партнёры расходились, но бизнес выживал. Потому что оба понимали: уничтожить друг друга — значит уничтожить дело, в которое они вложили годы. Если вы сейчас в этой ситуации — не оставайтесь один на один с ней. Расскажите. Иногда достаточно проговорить, чтобы увидеть выход. Я рядом!

1 неделя назад

• Вы подписаны

5 признаков, что ваш конфликт можно решить без юриста

Люди часто приходят ко мне с вопросом: «Мне уже пора к юристу или ещё можно как-то иначе?» Отвечаю честно: не всегда юрист — это первый шаг. Иногда он даже мешает, потому что настраивает на войну. Вот пять признаков, что ваш конфликт можно решить без суда. Признак 1. Вы ещё готовы говорить. Не кричать, не доказывать, не мстить — а говорить. Даже если через силу. Если обе стороны хотя бы допускают мысль о диалоге, шанс есть. Признак 2. Нет насилия и угроз. Если есть физическая опасность, давление, шантаж — это не про медиацию...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Как разделить имущество без суда: пошаговый план.

Когда люди слышат «раздел имущества», они представляют суд, адвокатов, годы тяжб. На самом деле в большинстве случаев всё можно решить иначе — быстрее, дешевле и без взаимной ненависти. Я не раз наблюдал, как пары, которые ещё вчера кричали друг на друга, за три-четыре встречи договаривались обо всём сами. И потом говорили: «Почему мы не сделали этого раньше?» Вот пошаговый план. Шаг 1. Инвентаризация. Прежде чем делить, нужно понять, что вообще есть. Квартира, машина, счета, долги, бизнес, даже мебель — всё выписывается на бумагу. Не для того, чтобы «отнять», а чтобы увидеть картину целиком. Часто уже на этом этапе становится спокойнее: масштаб проблемы оказывается меньше, чем казалось...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент