Ирина Медведева - Ваш психолог.

Сейчас под палящем солнцем эти термины могут путаться и представляться очень похожими. Но это не так.  Все чаще клиенты на сессии говорят о том, что они обгорели, загорели, подгорели и в конце концов выгорели.  Именно так я начала свой пост в ВК про различия выгорания сейчас, в такой жаре и а таком хаусе жизни. 📝Итак, интересные упражнения по восстановлению при выгорании и его профилактике.  📜Письмо телу. Напишите письмо своему телу, спросите, что ему надо на самом деле, в обиде ли оно на хозяйку/хозяина...

🌡️Все что сейчас хочется прохладной водички и кондиционер, ну или хотя бы ветерка. На своей странице в ВК я описывала рекомендации для самопомощи в жару. И одной из рекомендаций восполнение сил и ресурса, после жаркого дня. Как же восполнить силы психологическими техниками? Одна из них - визаулизация: Если есть возможность, представьте это во всех подробностях. Если нет, найдите в интернете звук, где описывают похожую ситуацию. 🌊Под ногами мягкий песок, теплый на солнце и прохладный у воды...

В любом возрасте бывает бегство ребенка из семьи. Может это подросток 16 лет, а может и взрослый человек около 30. И бежит он самым простым для себя способом: убежать в другую семью.  💍Сепарационный брак. О нем мы начали говорить на моей странице в ВК. И систематизирование причины такой сепарации. Но что же в последствии имеют такие супруги? Люди бывают разные, браки тоже бывают разные. Но в сепарационных браках есть своя особенность. Поначалу они могут быть хорошими и поддерживающими, потому что люди объединены одной задачей - сепарация от родителей...

😑Прошло важное событие, все переживания позади. Но вот после не чувствуешь облегчения, радости от результата не видать. И вот сидишь, смотришь в одну точку и просто хочешь молчать. Хотя стресс уже остался позади. 🫤Что и почему произошло?  Причин может быть много, но часто корень такого состояния кроется из-за долга перед организмом.  Долги, проценты, накопления - это не только про деньги. Но и про наши силы. Организм долго давал взаймы, держась из последних сил. Энергии не остаётся даже на радость и ликование...

На приеме женщина описывает достаточно сложную симптоматику. На протяжении трех лет регулярные головные боли, проблемы с жкт с резкой болью. Обсуждаем, приходим к выводу, что есть длительные и очень интенсивные рекетные чувства. И обсуждая терапевтический контракт, клиентка задает вопрос: «А что, разве трех сессий не хватит?»  В практике и на супервизиях бывает такое, что мы встречаемся с таким вопросом. И тогда в ход идет психообразование. Какие бывают виды терапии: краткосрочная и долгосрочная...