МедПросвет

Модные детокс-программы обещают «очистить» тело от «токсинов» с помощью зеленых соков, клизм и дорогих БАДов. Но правда в том, что ваш организм умеет очищаться сам — и ему не нужны радикальные методы. Как на самом деле работает естественный детокс? Ваш организм — это умная самоочищающаяся система. Вот как это работает: Что делает: Примеры работы: ✔ Алкоголь → расщепляется на воду и углекислый газ ✔ Кофеин → перерабатывается и выводится с мочой Как помочь печени: Что делают: Как это происходит: Пример: После бокала вина почки усиленно выводят ацетальдегид (токсичный продукт распада алкоголя)...

Вы просыпаетесь утром разбитым, хотя спали 8 часов? Храпите так, что дрожат стены? Возможно, у вас апноэ сна — опасное состояние, когда дыхание останавливается десятки раз за ночь. Разберём, почему это не просто неудобство, а реальная угроза для жизни. Когда человек с апноэ засыпает, в его теле разворачивается тихая драма, повторяющаяся сотни раз за ночь. Во время сна мышцы, поддерживающие язык и мягкое нёбо, расслабляются. У людей с апноэ они слишком сильно провисают, перекрывая дыхательные пути...

Представьте, что ваша иммунная система — это армия, которая защищает тело от вирусов и бактерий. Но что, если солдаты внезапно перестают отличать врагов от своих и начинают атаковать здоровые клетки? Так возникают аутоиммунные заболевания — загадочные болезни, при которых организм разрушает сам себя. Почему это происходит и можно ли остановить "гражданскую войну" внутри тела? В норме иммунитет борется только с инфекциями и опасными клетками (например, раковыми). Но при сбое он ошибочно принимает ткани организма за врага и атакует их...

Вы чувствуете себя хорошо, ни на что не жалуетесь, но однажды на медосмотре врач говорит: «У вас повышенное давление, необходимо начать прием гипотензивной терапии». Зачем? Ведь ничего не беспокоит! Оказывается, гипертония (высокое давление) может годами разрушать организм, не подавая сигналов. Именно поэтому ее называют «тихим убийцей». Гипертония (стойкое повышение давления) часто не вызывает явных симптомов до тех пор, пока не нанесет серьезный ущерб организму. Вот почему: Пока человек живет,...

Витамин К — это группа жирорастворимых витаминов, играющих ключевую роль в свертывании крови и здоровье костей. Существует два основных вида: Младенцы 0-6 месяцев - 2 Дети 7-12 месяцев - 2.5 Дети1-3 года - 30 Дети 4-8 лет - 55 Дети 9-13 лет - 60 Подростки 14-18 лет - 75 (♂), 60 (♀) 19+ лет - 120 (♂), 90 (♀) Беременные - 75-90 Кормящие - 75-90 1. Лучшие источники витамина К1 (филлохинон) Продукт - Содержание (мкг) Петрушка (свежая) - 1640 Капуста кейл - 817 Шпинат (сырой) - 483 Брюссельская капуста - 177 Брокколи - 102 Салат (зелёный) - 126 Оливковое масло - 60 2...