Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии

Праздники – это время радости, встреч и вкусных блюд. Но вместе с этим возрастает риск нагрузки на сердце и сосуды из-за стрессов, переедания и изменений в режиме. Чтобы сохранить здоровье этой зимой, следуйте простым рекомендациям: 1. Основа – умеренность и баланс в питании. 2. Не забывайте о воде. Пейте достаточно чистой воды в течение всего дня. Избегайте излишних сладких или газированных напитков, которые могут усугублять нагрузку. 3. Не сидите на месте. Поддерживайте физическую активность...

Султанова Альфия Фаисовна, врач стоматолог-терапевт Республиканской стоматологической поликлиники Курение, в любых его проявлениях, вредит вашему здоровью! На любой пачке сигарет мы видим данную надпись, но все равно вредная привычка берет верх над многими людьми. Сейчас говорят, что курят все меньше, но «вейпят» больше. По данным статистики, в Удмуртии курят более 250 тысяч человек. Среди мужчин доля курильщиков достигает 34,6 %, среди женщин – 8,3 %.При этом врачи отмечают резкий рост интереса к вейпам, электронным сигаретам и устройствам нагревания табака, особенно среди молодежи...

Лазуткин Тарас Викторович, врач-методист отделения профилактики Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями Минздрава Удмуртии Первая любовь, трепетные объятия, свидания… И давящая тревога где-то глубоко внутри. «А вдруг что-то случится?» — этот вопрос преследует каждого родителя подростка. В мире, где ВИЧ — реальность, а не абстрактное понятие из социальной рекламы, наша родительская тревога обоснована. Но как говорить с детьми об этом, не испортив отношения и не вызвав отторжение? Шаг 1...

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) является фундаментом общего благополучия, от которого зависят наша энергия, иммунитет и даже психоэмоциональное состояние. Однако статистика показывает, что почти 60 % взрослого населения сталкивается с проблемами пищеварения, и эта цифра продолжает расти. Проявления неблагополучия многолики: от эпизодической изжоги и вздутия до хронических болей, нарушений стула и системного ухудшения самочувствия. Почему же наш «внутренний защитник» так часто дает сбой? Зачастую это не случайность, а закономерный результат наших ежедневных привычек...

Антибиотики — это мощные лекарственные средства, созданные для борьбы с болезнетворными бактериями. Их механизм действия заключается в подавлении роста, размножения или полном уничтожении патогенных микроорганизмов. Именно благодаря антибиотикам человечество смогло взять под контроль такие смертоносные заболевания, как туберкулез, пневмония и газовая гангрена. Однако даже самые современные препараты порой бессильны против некоторых бактерий. Причиной этой беспомощности является антибиотикорезистентность...

Гестационный сахарный диабет — это заболевание, которое впервые возникает во время беременности у женщин, не имевших сахарного диабета до этого. Вне беременности нормальный уровень глюкозы в крови составляет 3,3–5,5 ммоль/л. У беременной женщины с увеличением срока беременности повышается выработка гормонов плаценты и гормонов матери. Этот процесс компенсируется повышенной выработкой инсулина в поджелудочной железе. Ситуация усугубляется увеличением калорийности пищи, снижением физической активности и прибавкой веса...

Рак легких продолжает оставаться одной из самых грозных медико-социальных проблем. У мужчин это заболевание стабильно занимает первое место в структуре онкологической заболеваемости, а высокая летальность, обусловленная поздней диагностикой, делает его особенно опасным. Главная причина печальной статистики – длительное бессимптомное течение болезни, когда первые признаки, такие как кашель, одышка или кровохарканье, появляются на последних стадиях. Однако важно понимать, что до 90 % случаев рака легкого можно предотвратить, а успех лечения напрямую зависит от своевременного выявления...

Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), или инсульт, продолжает оставаться одной из наиболее актуальных и социально значимых проблем современного здравоохранения Российской Федерации. Высокие показатели заболеваемости, инвалидизации и летальности диктуют необходимость постоянного поиска и интенсификации эффективных профилактических стратегий. Ежегодно в стране регистрируется свыше 450 тысяч случаев инсульта, что делает его лидирующей причиной стойкой утраты трудоспособности среди взрослого населения...

Желая иметь идеальный вес и крепкое здоровье, мы часто ищем сложные решения, забывая о простых продуктах, которые всегда под рукой. Сегодня поговорим о клетчатке. Она есть в овощах, фруктах, ягодах, зелени, а также в цельнозерновых злаках, бобовых, семенах и орехах. Мы знаем, что ее нужно есть больше, но редко понимаем, как именно она работает. А ведь клетчатка умеет «управлять» нашим аппетитом и обменом веществ. Клетчатка имеет сложную ветвистую структуру, которую сложно разорвать и переварить нашим ферментам пищеварительной системы...

Страх перед раком молочной железы (РМЖ) — главный барьер, который мешает миллионам женщин получить эффективную помощь при тяжелых симптомах менопаузы. Этот страх, рожденный более 20 лет назад после знаменитого исследования Women's Health Initiative (WHI), до сих пор определяет общественное мнение. Однако сегодня, вооружившись результатами десятков новых исследований и мета-анализов, мы можем говорить о менопаузальной гормональной терапии (МГТ) с гораздо большей уверенностью и точностью. Краткий экскурс...

Процессы, происходящие в современном мире, напрямую влияют на повышение значимости времени в жизни каждого человека. Ценность времени возрастает в связи с таким фактором, как убыстрение темпа жизни, что требует от человека быстрой реакции на изменения в окружающей среде во всех аспектах жизни. Ускорение процессов, происходящих в мире, приводит к тому, что человеку для психологического благополучия, для того, чтобы не стать «изгоем» нужно от него не отставать, использовать ресурсы приобретенного в...

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности и инвалидности в России, опережая все другие болезни. Согласно данным Минздрава РФ, на их долю приходится около 45 % всех смертей. Это означает, что каждый второй человек в нашей стране уходит из жизни из-за проблем с сердцем и сосудами. Однако важно понимать: это не приговор, а повод для активных и осознанных действий. Возраст после 45 лет – это значимый рубеж, после которого профилактика и внимание к своему здоровью становятся не просто полезной привычкой, а жизненной необходимостью...