Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии

Современный мир диктует новые условия, порождая ранее неизвестные заболевания и поведенческие синдромы. Сегодня мы поговорим о феномене, который в народе называют «экранным рабством», «залипанием» или цифровой зависимостью. В научной среде для этого состояния все чаще используется термин номофобия (гаджетомания), который в рамках психиатрии и психологии рассматривается наравне с игроманией и другими нехимическими (поведенческими) расстройствами. Как развивается зависимость? Все начинается с безобидного «еще пять минут в телефоне»...

Физическую активность принято воспринимать как инструмент для построения красивого тела. Крепкие мышцы, стройная фигура, выносливость — вот первые ассоциации со словом «спорт». Но что, если главная польза от утренней пробежки или заплыва в бассейне достается не бицепсам, а мозгу? Современные научные исследования доказывают: бег и плавание — это мощнейшие стимуляторы для «центрального процессора». Нейрогенез: рождение новых клеток мозга. Долгое время считалось, что нервные клетки не восстанавливаются...

В теплое время года у значительной части населения происходит трансформация пищевого поведения. Снижение аппетита к горячим блюдам, удлинение светового дня и изменение распорядка дня способствуют формированию трех взаимосвязанных нарушений: отказа от регулярного режима питания, увеличения доли фастфуда в рационе и употребления чрезмерно охлажденных продуктов и напитков. С точки зрения гастроэнтерологии, данная триада представляет собой значимый фактор риска развития функциональных и органических заболеваний пищеварительной системы...

Распространенное заблуждение заключается в том, что курение наносит преимущественный удар по бронхолегочной системе. Действительно, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и рак трахеи, бронхов, легкого являются прямыми последствиями табачной интоксикации. Однако не менее серьезные, а зачастую и более жизнеугрожающие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе и головном мозге. Пульмонологическая практика накопила достаточно данных, чтобы утверждать, что курение — это механизм системного поражения, где легкие выступают лишь входными воротами...

Наш скелет — это не статичная конструкция, а живая, постоянно обновляющаяся ткань, которая при грамотном подходе способна оставаться прочной долгие десятилетия. Однако с возрастом естественные процессы восстановления костной массы замедляются, и если вовремя не помочь организму, может развиться остеопороз — заболевание, при котором плотность костной ткани снижается, кости становятся более хрупкими и теряют способность выдерживать привычные нагрузки. Главное коварство болезни заключается в том, что долгие годы она протекает совершенно бессимптомно...

Артериальная гипертензия относится к числу состояний, при которых результат лечения напрямую зависит от дисциплины самого пациента. Назначение препаратов, снижающих артериальное давление, не разовое решение, а непрерывный процесс, требующий обратной связи. Главным источником такой связи для врача служит дневник самоконтроля артериального давления. Полагаться на эпизодические измерения в кабинете врача недостаточно. Давление — величина динамичная, подверженная суточным колебаниям, влиянию физической и эмоциональной нагрузки...

Каждый из нас хотя бы раз забывал, куда положил ключи или о чем только что говорил. Это нормально. Но когда подобные эпизоды становятся регулярными, мозг подает сигнал тревоги. Врачи называют такие состояния когнитивными нарушениями, или когнитивной астенией. Наш мозг ежесекундно выполняет огромную работу. Способность познавать окружающий мир, запоминать, анализировать, говорить, принимать решения и понимать других людей называется когнитивными функциями. Главные из них — это память (умение запоминать,...

Корпоративные программы укрепления здоровья работников – это организуемые работодателями программы, направленные на укрепление здоровья сотрудников, а также членов их семей. Ключевая задача таких программ – создание на рабочем месте условий, снижающих риски развития хронических заболеваний, которые вызываются неправильным питанием, низкой физической активностью, стрессом и вредными привычками. В Удмуртской Республике с каждым годом к реализации корпоративных программ присоединяются все больше организаций из различных отраслей – от образования до промышленного сектора...

Каждый год в России тысячи женщин слышат страшный диагноз — рак шейки матки. По распространенности среди молодых женщин от 15 до 44 лет эта болезнь занимает второе место, уступая только раку молочной железы. Но есть другая, еще более тревожная цифра: каждая восьмая пациентка в нашей стране умирает в первый же год после постановки диагноза. При этом 99,7 % всех случаев рака шейки матки вызывает вирус папилломы человека, или ВПЧ. И это значит, что большинства трагедий можно было бы избежать. Вирус папилломы человека — это не один враг, а целая группа, насчитывающая более 200 типов...

Без преувеличения можно сказать, что каждый человек хоть раз в своей жизни задумывается о сдаче крови. Некоторые делают это из «спортивного интереса», кто-то хочет помочь коллеге или родственнику. У каждого могут быть свои мотивы, но не каждый задумывается, что донорство начинается задолго до донации. И так, что такое донорство крови? Это сознательный добровольный поступок, заключающийся в сдаче 450 мл своей собственной крови, чтобы ее перелили другому человеку. Ключевой момент в данном поступке...

В современной медицине все большее значение приобретает не просто лечение уже возникших заболеваний, а активное обучение пациентов основам сохранения и укрепления здоровья. Одной из наиболее эффективных форм такой работы являются «Школы здоровья». Данный метод представляет собой групповые информационно-практические занятия, рассчитанные на небольшие коллективы (как правило, 6–10 человек). Программа обучения включает в себя от 3 до 5 структурированных встреч, каждая из которых сочетает теоретическую лекцию с обязательной практической частью...

В рамках недели здоровья матери и ребенка мы обращаемся к теме, которая находится в центре внимания каждой женщины. Речь идет не просто о медицинских показателях, а о фундаменте, на котором строится благополучие будущих поколений. Репродуктивное здоровье требует бережного отношения и постоянной профилактики, особенно когда речь заходит о самых распространенных женских недугах. Среди проблем, с которыми представительницы прекрасного пола сталкиваются чаще всего, особое место занимает цистит. Это заболевание — лидер среди причин визитов к урологу и гинекологу...