Metty: медитация и здоровый сон

Для самоанализа и принятия самого себя сегодня используются различные техники. Среди них особо выделяется упражнение «зеркало», весьма эффективное в преодолении внутренних блоков и поднятии самооценки. Зеркало здесь как инструмент можно брать и настоящее, и выстраивать его воображаемый образ – главное, чтобы человек сумел правильно взглянуть на себя со стороны и объективно оценить полученную информацию. Ключевым моментом для данной практики выступает именно отражение, что некоторым образом перекликается с «зеркальным тестом» из психологии...

Развитие человека как личности может идти разными путями. В современном понимании есть несколько устойчивых моделей данного процесса, среди которых особо выделяется движение по спирали. Эта модель описывает прохождение определенных этапов саморазвития с постепенным прогрессом, учетом и анализом полученного опыта, возвращением к знакомым ситуациям для нового их переживания и осознания. Каждый этап как виток спирали, он приносит новую информацию, формирует новые ценности, выводит на более качественный уровень личностного развития...

Говоря о визуализации внутреннего временного потока, мы подразумеваем формирование в мыслях, в разуме определенного образа хода времени, представления прошедшего, текущего и будущего временных периодов в некой привычной форме. Зачастую при подобных размышлениях возникают конкретные ассоциации, позволяющие нам ментально закрепляться за моменты, воспоминания, мечты. С помощью такой визуализации появляется возможность сам временной поток облечь в осязаемую форму, увидеть его некоторым материальным образом, что порой помогает во многих жизненных ситуациях...

Окружающий нас мир велик и разнообразен, люди не перестают его изучать, удивляться ему и наслаждаться его красотой и великолепием. Урбанизация многое изменила в отношении восприятия окружающей атмосферы, это оставляет свой отпечаток на человеческом сознании, действует на него определенным образом. Но такое воздействие можно контролировать, анализировать, использовать как вам удобно. Разные науки изучают пространство и его влияние, к ним относится и психогеография. Психогеография представляет собой...

Все вокруг движется циклично, природа и люди выступают ярким тому доказательством. Проявляется это в многообразных естественных процессах, происходящих на регулярной основе с начала существования мира. Осознание взаимосвязи таких циклов открывает для человека новые возможности, меняет мировоззрение, упрощает жизнь. Разобраться в цикличности жизни и ее влиянии на наше физическое и психическое состояние вам поможет универсальный наставник – приложение для медитации Metty. На протяжении всей истории нашей планеты ее природа развивается с закономерной цикличностью...