Медитация Для Всех

Хочу поделится одной медитацией, которая помогла выйти из депрессии. Внимание!! Если вам назначили медицинские препараты, то медитацией их заменять не стоит. Лучше использовать все в сумме и порадуйтесь результатом) Итак... Начинаем... Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза. Когда почувствуете, что тело достаточно расслабленно, представьте поляну, полную цветущей травы. Ярко светящееся солнце. Представьте, как солнечные лучи проходят в траву, и она начинает светится и выделять сияние в воздух...