МЕДИТАЦИИ | Александр Барановский

117

подписчиков

Здесь эффективные медитации и практики, интересные кейсы из психотерапии, объединение единомышленников. Официальный сайт - https://alexanderbaranovsky.taplink.ws Мои медитации в Insight Timer - https://insig.ht/X3I8a8yhIob Мой Instagram - https://www.instagram.com/alexanderbaranovsky

Лента материалов Видео Статьи

2 дня назад

• Вы подписаны

Представь, что у тебя есть СВОЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АПТЕЧКА

✅ А если сегодня вечером снова не получится уснуть? Или снова начнутся тревожные мысли. Снова появится это внутреннее напряжение, когда вроде бы всё нормально, но расслабиться не получается. Или просто наступит день, когда ты ощутить: «Я больше не вывожу» 😢 В такие моменты обычно начинаешь искать помощь. Открываешь YouTube. Листаешь Telegram. Ищешь подходящую медитацию. Но когда тебе действительно плохо, последнее, что хочется делать — ИСКАТЬ Поэтому я создал КЛУБ «ТЕРАПИЯ ГОЛОСОМ» 🧘‍♀️ Это не просто закрытый канал с медитациями...

3 дня назад

• Вы подписаны

Что чаще всего мешает вам спать спокойно?

Опрос

4 дня назад

• Вы подписаны

Мои хорошие, нужна ваша помощь

Мне как специалисту это очень важно 🙏 Если вы проходили/проходите психотерапию, то какие моменты в этом процессе бесят вас больше всего ❓ Напишите бога ради в комментариях 2-3 таких момента ⬇️⬇️⬇️

4 дня назад

• Вы подписаны

Недавно на первичной консультации клиентка сказала мне

: — Я устала бояться. Даже когда всё нормально, я всё-равно жду, что сейчас случится что-то страшное. За ребёнка переживаю. За здоровье родителей. За деньги. За работу. Иногда просыпаюсь ночью и начинаю думать о будущем. А потом сама себя ругаю: ну чего ты опять накручиваешь? …. Иногда просыпалась ночью — и мысли начинали бегать одна за другой. «А если что-то случится?» «А вдруг я что-то упустила?» «Что будет дальше?» Я спросил: А вы замечали, что пытаетесь успокоиться ещё большим количеством размышлений? Она улыбнулась: — Наверное Да...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Одна знакомая (живет в Таиланде) написала мне ночью в 3:47 (я увидел утром, конечно

): Проснулась в 2 ночи. Мужу говорю — не могу уснуть. Он такой: ну посчитай овец. Я лежу и думаю — какие овцы, я тут с собственным телом воюю третий месяц, а он мне про овец 😂 Дальше встала, попила воды, проверила почту, зачем-то помыла посуду в три ночи. В пять уснула. В семь встала на работу и весь день как зомби…🙃 Похожую картина наблюдаю у многих...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент