МЕДИТАЦИИ | Александр Барановский

? ➡️В конце дня запишите: *️⃣Что сегодня получилось легко? *️⃣Что сегодня произошло лучше, чем я ожидал(а)? *️⃣Где жизнь/бог/вселенная мне помогла? *️⃣Что я сделал(а) без борьбы? *️⃣Что пришло само? *️⃣Где я зря ожидал(а) проблему,...

За последние 30 лет количество людей с психическими расстройствами в мире увеличилось почти в два раза. Главной причиной такого скачка стал резкий рост тревожных и депрессивных расстройств. Системы здравоохранения во многих странах перегружены и оказались не готовы к такому масштабу проблемы. По данным ученых, в 2023 году психическими расстройствами страдали около 1,2 миллиарда человек. Это на 95% больше, чем в 1990 году. Число случаев депрессии выросло на 131%, тревожных расстройств — на 158%. Сейчас это самые распространенные психические заболевания в мире...

👇 Иногда нам кажется, что мы просто “выбираем” отношение к жизни. Но чаще — это не выбор. Это способ, которым психика когда-то научилась нас защищать. ➡️Тот, кто «плывёт по течению», возможно, слишком долго нёс всё на себе. И внутри уже нет сил снова бороться, контролировать, принимать решения. Это может быть показателем глубокой усталости быть сильным человеком, который всегда должен справляться. Но это также может быть и про доверие жизни. Здесь уже вы можете определить, что из этого про вас...