11 часов назад
• Вы подписаны
МЕДИТАЦИИ | Александр Барановский
123
подписчика
Здесь эффективные медитации и практики, интересные кейсы
из психотерапии, объединение единомышленников.
Официальный сайт - https://alexanderbaranovsky.taplink.ws
Мои медитации в Insight Timer - https://insig.ht/X3I8a8yhIob
Мой Instagram - https://www.instagram.com/alexanderbaranovsky
Здесь эффективные медитации и практики, интересные кейсы
из психотерапии, объединение единомышленников.
Официальный сайт - https://alexanderbaranovsky.taplink.ws
Мои медитации в Insight Timer - https://insig.ht/X3I8a8yhIob
Мой Instagram - https://www.instagram.com/alexanderbaranovsky
1 неделя назад
• Вы подписаны
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ
🌊 💤 Эта необычная медитация для глубокого психического и физиологического расслабления. Для гармонизации полушарий мозга в фоновом слое «вплетены» специальные бинауральные звуки. Также вы ощутите иммерсионное погружение в образный ряд медитации для максимального интересного отдыха с последующим переходом в крепкий сон. Наилучший эффект - в наушниках...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Я не понимаю, что со мной происходит
Вроде всё нормально… а потом накрывает так, что сразу бегу по врачам, но причину панических атак и тревожности выяснить не удаётся» ❤️Такая ситуация была у одной моей клиентки. Тревога. Панические атаки. Желание понять себя. Можно было бы просто учить её дыханию, расслаблению и тому, как пережить очередной приступ. С этим и так хорошо помогают мои медитации и практики. Но индивидуально - я работаю глубже ❤️ Потому что меня всегда интересует один вопрос: почему тело вообще решило, что ему нужно...
4 недели назад
• Вы подписаны
А вы знаете почему для очень многих людей запрос на помощь ощущается как личная катастрофа
? 🤍 Я сейчас не о профессиональной помощи, а в целом. ❤️Ядро — стыд. Просить о помощи = признать, что вы недостаточны. Это глубокое убеждение, где слабость наказывалась или игнорировалась. ❤️Контроль: "если я прошу, я теряю власть над ситуацией." За этим страх, что помогающий увидит что-то невыносимое для вас. Вашу никчемность или слабость. ❤️Недоверие: "всё равно не помогут" или "станет только хуже." Это из опыта, где просьба о помощи заканчивалась отвержением или предательством. Если вся...
