Медисорб

Сидячий образ жизни ослабляет одни мышцы и перенапрягает другие. Напряжение копится не только в спине, но и в ягодицах и ногах, нарушая кровообращение и осанку. Мы собрали комплекс упражнений, который разгрузит все тело. Выполняйте его 1-2 раза в течение рабочего дня, чтобы размять мышцы, не отходя от рабочего стола. Отрегулируйте высоту кресла: стопы стоят на полу, колени под углом ~90°. Расположите монитор на уровне глаз, чтобы не наклонять голову. Каждые 30-45 минут ставьте напоминание встать и пройтись 1-2 минуты...

Достоверность результатов лабораторных исследований крови во многом зависит от соблюдения пациентом правил подготовки. Следование рекомендациям позволяет минимизировать влияние внешних факторов и получить объективные данные о состоянии здоровья. Фото: Freepik Общие рекомендации за 1-3 дня до исследования Диета. Рекомендуется придерживаться стандартного рациона, избегая чрезмерного употребления жирной и жареной пищи. Прием алкоголя следует исключить. Физическая нагрузка. Целесообразно ограничить интенсивные физические тренировки и эмоциональные перегрузки...

Эффективность и безопасность лекарственной терапии зависят не только от правильно подобранного препарата и дозы, но и от того, как именно мы его принимаем. Нарушение этих правил может привести к значительному снижению лечебного действия, повышению риска побочных эффектов или даже к отсутствию какого-либо терапевтического результата. Фото: Freepik Почему это важно? Связь между приемом лекарства и пищей напрямую влияет на фармакокинетику препарата — процессы его всасывания, распределения и действия в организме...

Многие отказываются от ношения головного убора, считая это вопросом личного комфорта или стиля. Такой выбор может иметь последствия, о которых редко задумываются. Разберемся, как отсутствие шапки может повлиять здоровье. Распространено мнение, что холод сам по себе вызывает простуду. Это не совсем верно: заболевания вызываются вирусами и бактериями. Однако переохлаждение является фактором, ослабляющим защитные силы организма. При локальном охлаждении головы и шеи происходит рефлекторное сужение сосудов в слизистых оболочках носа и горла...

Открывая аптечку, мы видим целую палитру цветов. Но задумывались ли вы, почему одни таблетки белые, а другие — ярко-оранжевые или синие? Оказывается, их цвет — это не случайность, а продуманная система. Цвет помогает различать препараты разных производителей и дозировок. Пациенты часто ссылаются на цвет и форму препарата, потому что не помнят названия лекарств. Помимо этого, даже у одного препарата разные дозы могут отличаться по цвету, чтобы пациенты не перепутали. Различные цвета могут влиять на восприятие лекарства пациентом...