Медисорб

Каждый январь тысячи людей по всей России устремляются к прорубям, чтобы окунуться в ледяную воду на Крещение. Эта древняя традиция, наполненная духовным смыслом, становится настоящим испытанием для организма. Как сделать так, чтобы этот опыт принес только пользу и радость, а не обернулся проблемами со здоровьем? Почему ледяная вода — это стресс для организма? Кратковременное воздействие очень холодной воды вызывает комплекс адаптационных реакций: Учитывая интенсивность данных процессов, лицам с...

После новогодних праздников мысль о раннем подъёме и рабочих задачах кажется почти нереальной. «Как вообще можно лечь спать до полуночи?» — спрашиваете вы себя, пересматривая очередную серию в два часа ночи. Организм привык к другому ритму, и резко сломать его — значит обеспечить себе неделю разбитости и стресса. Но возвращение к режиму может быть плавным и даже комфортным. Как это сделать? Сдвигайте график постепенно, а не рывком Пытаться за один день перейти с подъёма в 11 утра на подъем в 7 — почти подвиг, и организм ответит вам усталостью...

Знакомый с детства аромат. Он врывается в дом вместе с морозным воздухом, когда распаковывают коробки с ёлкой. Он витает на кухне, где готовят праздничный ужин. Он остаётся на пальцах, даже когда последняя долька уже съедена. Запах мандарина — это и есть запах Нового года. Почему? И какую пользу мы получаем вместе с этим солнечным фруктом? Считается, что именно Китай стал родиной этого солнечного фрукта. Интересно, что своё название он, вероятно, получил в честь высокопоставленных чиновников — мандаринов...

Государственная Дума на пленарном заседании 23 декабря приняла во втором и третьем чтениях изменения в Кодекс РФ об административных правонарушениях, которые направлены на дополнительную защиту прав граждан. Принятый закон существенно ужесточает ответственность за навязывание потребителям платных товаров, работ или услуг. Как отметил Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин, несмотря на то, что с апреля 2025 года действует прямой законодательный запрет на продажу дополнительных услуг без явного согласия покупателя, количество выявляемых нарушений продолжает расти...

Сидячий образ жизни ослабляет одни мышцы и перенапрягает другие. Напряжение копится не только в спине, но и в ягодицах и ногах, нарушая кровообращение и осанку. Мы собрали комплекс упражнений, который разгрузит все тело. Выполняйте его 1-2 раза в течение рабочего дня, чтобы размять мышцы, не отходя от рабочего стола. Отрегулируйте высоту кресла: стопы стоят на полу, колени под углом ~90°. Расположите монитор на уровне глаз, чтобы не наклонять голову. Каждые 30-45 минут ставьте напоминание встать и пройтись 1-2 минуты...

Достоверность результатов лабораторных исследований крови во многом зависит от соблюдения пациентом правил подготовки. Следование рекомендациям позволяет минимизировать влияние внешних факторов и получить объективные данные о состоянии здоровья. Фото: Freepik Общие рекомендации за 1-3 дня до исследования Диета. Рекомендуется придерживаться стандартного рациона, избегая чрезмерного употребления жирной и жареной пищи. Прием алкоголя следует исключить. Физическая нагрузка. Целесообразно ограничить интенсивные физические тренировки и эмоциональные перегрузки...

Эффективность и безопасность лекарственной терапии зависят не только от правильно подобранного препарата и дозы, но и от того, как именно мы его принимаем. Нарушение этих правил может привести к значительному снижению лечебного действия, повышению риска побочных эффектов или даже к отсутствию какого-либо терапевтического результата. Фото: Freepik Почему это важно? Связь между приемом лекарства и пищей напрямую влияет на фармакокинетику препарата — процессы его всасывания, распределения и действия в организме...

Многие отказываются от ношения головного убора, считая это вопросом личного комфорта или стиля. Такой выбор может иметь последствия, о которых редко задумываются. Разберемся, как отсутствие шапки может повлиять здоровье. Распространено мнение, что холод сам по себе вызывает простуду. Это не совсем верно: заболевания вызываются вирусами и бактериями. Однако переохлаждение является фактором, ослабляющим защитные силы организма. При локальном охлаждении головы и шеи происходит рефлекторное сужение сосудов в слизистых оболочках носа и горла...

Открывая аптечку, мы видим целую палитру цветов. Но задумывались ли вы, почему одни таблетки белые, а другие — ярко-оранжевые или синие? Оказывается, их цвет — это не случайность, а продуманная система. Цвет помогает различать препараты разных производителей и дозировок. Пациенты часто ссылаются на цвет и форму препарата, потому что не помнят названия лекарств. Помимо этого, даже у одного препарата разные дозы могут отличаться по цвету, чтобы пациенты не перепутали. Различные цвета могут влиять на восприятие лекарства пациентом...

Ожидаемый эффект от чашки кофе — повышение бодрости и концентрации. Однако в некоторых случаях после его употребления может наблюдаться обратная реакция — чувство усталости и сонливости. Давайте разберемся, почему. За чувство усталости в организме отвечает нейромедиатор аденозин. Накапливаясь в течение дня, он связывается с определенными рецепторами в головном мозге, сигнализируя о необходимости отдыха. Кофеин по своей химической структуре схож с аденозином и выступает в роли его конкурентного антагониста...

Кажется, что вейпы повсюду. И если взрослые люди вольны осознанно идти на риск, то главная тревога ложится на детей и подростков. Недавнее исследование, проведенное лабораторией судебной токсикологии университета Содружества Вирджинии (VCU), вскрыло шокирующие факты. Ученые изучили около 1300 вейпов, изъятых в школах Вирджинии. За один учебный год эксперты обнаружили в устройствах, которые дети приносят в школу, следующее: Но главная опасность — не только в составе, указанном на упаковке. А в том, чего там быть не должно...

Знакомо чувство, когда тревога сжимает грудь, а мысли превращаются в хаотичный вихрь? В такие моменты нашим главным союзником становится... дыхание. Дыхательные техники — простой и всегда доступный инструмент для быстрой самопомощи. Они помогут «перезагрузить» нервную систему, снизить давление и вернуть ощущение контроля. Техника «Глубокое (диафрагмальное) дыхание» Помогает справиться общим напряжением, бессонницей, учащённым сердцебиением. Активирует парасимпатическую нервную систему (отвечает за расслабление), посылая мозгу сигнал «опасности нет»...