Медика: о здоровье

«Гормоны вызывают рак» — этот страх удерживает миллионы женщин от лечения, которое значительно улучшило бы их жизнь. Приливы, бессонница, сухость, тревога — и всё это можно контролировать. Разберёмся, что говорят данные. Менопаузальная гормональная терапия — назначение эстрогенов (с прогестагеном при сохранённой матке) для устранения симптомов менопаузы: Ранние данные вызвали опасения, но позже выяснилось, что они касались преимущественно женщин старше 60 лет, начавших терапию спустя десятилетия после менопаузы...

Современный ритм жизни нередко оборачивается высоким уровнем стресса: дедлайны, бытовые заботы, информационный шум. Но есть простой и эффективный инструмент, доступный практически каждому — регулярная физическая активность. 1. Выброс эндорфинов. При нагрузках организм вырабатывает эндорфины — естественные обезболивающие и вещества, улучшающие настроение. Они создают ощущение лёгкости и радости, снижая эмоциональную напряжённость. 2. Снижение уровня кортизола. Физическая активность помогает нормализовать уровень кортизола — гормона стресса...

Многие женщины думают: «Прошёл год после родов, уже поздно что‑то делать» или «Ребёнку два года, восстановление упущено». Это распространённое заблуждение. Никогда не поздно начать заботиться о своём теле — даже спустя годы после рождения ребёнка. Чаще всего такие мысли появляются из‑за: Но современная реабилитация показывает: организм обладает большим потенциалом к восстановлению в любом возрасте. Даже если после родов прошло 2, 3, 5 лет, грамотная реабилитация помогает решить такие проблемы: Перед...

Эндометриоз встречается примерно у каждой десятой женщины репродуктивного возраста, а от первых жалоб до диагноза в среднем проходит 7–10 лет. Симптомы часто напоминают обычные менструальные боли, и их легко принять за «особенность». Расскажем, какие признаки важно не пропустить и почему при подобных жалобах стоит прийти к гинекологу. Это хроническое заболевание, при котором ткань, похожая на слизистую матки, оказывается за её пределами — на яичниках, брюшине, иногда на кишечнике или мочевом пузыре...

Дрожание рук, шаркающая медленная походка, согнутая спина, падения — так обычно представляют болезнь Паркинсона. Но вот что мы, неврологи, знаем давно: когда рука начинает дрожать, мозг уже потерял 80% дофаминергических нейронов в головном мозге, которые отвечают за движение. Это как заметить пожар, когда выгорело больше половины дома. А теперь хорошая новость. Тело начинает сигнализировать за 10–20 лет до первого тремора или медленной походки. Нос, кишечник, сон — они кричат о проблеме, пока мозг ещё держится...