Медика: о здоровье

Многие женщины думают: «Прошёл год после родов, уже поздно что‑то делать» или «Ребёнку два года, восстановление упущено». Это распространённое заблуждение. Никогда не поздно начать заботиться о своём теле — даже спустя годы после рождения ребёнка. Чаще всего такие мысли появляются из‑за: Но современная реабилитация показывает: организм обладает большим потенциалом к восстановлению в любом возрасте. Даже если после родов прошло 2, 3, 5 лет, грамотная реабилитация помогает решить такие проблемы: Перед...

Эндометриоз встречается примерно у каждой десятой женщины репродуктивного возраста, а от первых жалоб до диагноза в среднем проходит 7–10 лет. Симптомы часто напоминают обычные менструальные боли, и их легко принять за «особенность». Расскажем, какие признаки важно не пропустить и почему при подобных жалобах стоит прийти к гинекологу. Это хроническое заболевание, при котором ткань, похожая на слизистую матки, оказывается за её пределами — на яичниках, брюшине, иногда на кишечнике или мочевом пузыре...

Дрожание рук, шаркающая медленная походка, согнутая спина, падения — так обычно представляют болезнь Паркинсона. Но вот что мы, неврологи, знаем давно: когда рука начинает дрожать, мозг уже потерял 80% дофаминергических нейронов в головном мозге, которые отвечают за движение. Это как заметить пожар, когда выгорело больше половины дома. А теперь хорошая новость. Тело начинает сигнализировать за 10–20 лет до первого тремора или медленной походки. Нос, кишечник, сон — они кричат о проблеме, пока мозг ещё держится...

Часто слышу на приёме: «Мне уже за 40, мозг только стареет, ничего не поделаешь». Понимаю, почему так кажется. Но на самом деле это не так. Современная наука доказала: мозг меняется всю жизнь. Он умеет создавать новые связи, перестраивать старые и даже выращивать новые клетки. Этот процесс называется нейропластичностью — и он не заканчивается в молодости. Вопрос не в том, может ли мозг меняться после 40. Он меняется прямо сейчас. Вопрос — в какую сторону. Мозг — гибкая система. Если мы учимся чему-то новому, связи между нервными клетками укрепляются...

Наступает ночь, а в ногах — «мурашки», жжение и мучительное желание двигаться. Это дико раздражает, нарушает сон — ваш и вашего партнёра. На этом фоне появляется страх ночи. Но это не психическое расстройство, а реальный неврологический диагноз, симптомы которого можно скорректировать. Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое расстройство с чёткими диагностическими критериями. Распространённость — 5–10% взрослого населения. Женщины страдают в 2 раза чаще мужчин. Часто остаётся нераспознанным годами...

«Мы проверились — у меня всё в норме». Это слышит каждый второй гинеколог от женщин, обратившихся по поводу бесплодия. А партнёр к андрологу не дошёл. Или дойдёт через полгода. Между тем мужской фактор присутствует в 40–50% бесплодных пар. В каждой пятой паре это единственная причина. Обследование нужно начинать одновременно — не последовательно. Анализ эякулята — простой, неинвазивный, занимает один визит. По критериям ВОЗ (6-е издание, 2021) оцениваются: Одноразовый результат может быть искажён болезнью, стрессом, перегревом или даже бессонной ночью...

Большинство людей знают о ПТСР из фильмов про ветеранов. Один взрыв, один эпизод — и человек не может спать. Но что, если травма длилась годами? Если это не событие, а целая жизнь? В 2022 году ВОЗ закрепила в МКБ-11 отдельный диагноз — комплексное ПТСР, код 6B41. Это не просто тяжёлая форма обычного ПТСР. Это принципиально другое расстройство. С другим механизмом и другим лечением. ПТСР возникает после угрозы жизни или тяжёлой психологической травмы. Три обязательных кластера симптомов: Почему это происходит? Амигдала — структура мозга, оценивающая угрозу, — остаётся гиперактивной...

Техники, помогающие расслабить нервную систему и облегчить стресс и тревогу. Рассказываем в статье. Тревога это нормальная реакция нервной системы. Она помогает нам избегать опасности и мобилизоваться. Но когда тревога становится хронической, организм застревает в режиме «бей или беги». Мышцы напряжены, дыхание поверхностное, сердце бьётся чаще, хотя реальной угрозы нет. Как помочь себе, если чувствуете тревогу- разбираем в этой статье. Прежде чем приступать к практикам, обязательно проконсультируйтесь...

Пульсирующие головные боли, тошнота и светобоязнь… Этих приступов со страхом ждут те, кто страдает мигренью. И запасают обезболивающие. Выход ли это? Таблетки снимают симптомы, но не спасают от следующих приступов. Или вовсе не действуют. Смириться с этим? Не надо. На сегодняшний день есть несколько эффективных методов лечения и профилактики мигрени. Они не только снимают симптомы, но и купируют причину болезни. Ботулинотерапия Этот метод лечения помогает избавиться от хронической головной боли и снижает риски привыкания к избыточному приему анальгетиков...

Рассказывает Эдуард Геннадиевич Малев, руководитель направления «Кардиология» кардиоцентров МЕДИКА: Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России выше, чем в Европе. Россияне реже обращаются за консультацией к кардиологу, не обращая внимания на «первые звоночки» будущих серьезных проблем. Курение, сидячий образ жизни и недостаток физической активности, повышенный холестерин и глюкоза в анализе крови, повышение артериального давления или приступы учащенного сердцебиения – поводы обратиться за консультацией к кардиологу...

Ежегодное обследование у врача-эндокринолога необходимо каждому – не только для лечения эндокринных заболеваний и нарушений, но и для их своевременной диагностики. Особенно это важно для женщин – ведь именно врач-эндокринолог может вовремя выявить нарушения в работе гормональной системы, которые влияют на возможные проблемы с зачатием и вынашиванием малыша.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Мы советуем записаться к эндокринологу, если вы заметили:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. Постоянное чувство жажды вместе с повышенной утомляемостью и частым мочеиспусканием, которое в основном беспокоит пациента в ночное время...

Один из самых быстрых и эффективных способов уменьшить болевые ощущения при суставных и мышечных болях – тейпирование. Терапевтические ленты (тейпы) помогают ускорить реабилитацию при травмах и серьезных заболеваниях спины.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Тейпирование суставов и спины может значительно ускорить выздоровление и избавить не только от боли, но и от причин её возникновения. Главное – соблюдать технику нанесения и сочетать тейпирование с основным лечением. Особое преимущество тейпирования в том, что оно может...