Найти в Дзене
5 часов назад
 • Вы подписаны

Вес растёт при маленьких порциях: что проверить до жёсткой диеты

Когда вес растёт, а человек уверен, что ест совсем немного, совет «просто урежьте порции» звучит как издёвка. Иногда проблема действительно в незаметных калориях, но одной этой версией объяснять ситуацию нельзя. Вес меняется под влиянием питания, движения, сна, лекарств и жидкости - а весы показывают их общий результат. Разобраться помогает не наказание голодом, а спокойная проверка фактов: что именно съедено и выпито, как менялась активность, сколько длился сон и были ли новые симптомы. Стойкое изменение веса стоит обсуждать с врачом, особенно если оно появилось без намерения худеть...

21 час назад
 • Вы подписаны

Давление растёт к вечеру: что проверить, если днём всё спокойно

Если утром давление обычное, а к вечеру тонометр показывает больше, это повод не спорить с прибором и не объявлять себя гипертоником по одной цифре. Вечерний подъём бывает связан с нагрузкой дня, техникой измерения, режимом лекарств или устойчивой особенностью давления. Разобраться помогает не догадка, а серия корректных измерений. Исходная публикация набрала 16 105 просмотров и 8 комментариев. Читателей интересовало, почему цифры меняются в течение дня. Комментарии здесь - только сигнал к вопросам; диагноз по ним не ставят...

1 день назад
 • Вы подписаны

Мочевая кислота после 60: что добавить в рацион, а когда нужна терапия

Мочевая кислота после 60 лет действительно может повышаться, но возраст - лишь часть объяснения. На уровень влияют работа почек, наследственность, масса тела, лекарства, алкоголь и привычный рацион. Поэтому идея «добавить один продукт и решить проблему» звучит бодро, а работает заметно скромнее. Исходная публикация о мочевой кислоте набрала 21 095 просмотров и 12 комментариев в окне Trendwatch. Читателей интересовало, что менять в тарелке и когда одного питания уже недостаточно. Эти вопросы помогают выстроить разговор, но комментарии не заменяют анализы, осмотр и рекомендации врача...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Кофе без сахара не защищает от диабета: что действительно влияет на риск

Кофе без сахара - разумный выбор для человека, который хочет уменьшить количество свободного сахара в рационе. Но из этой бытовой привычки часто делают медицинский амулет: будто одна чашка автоматически защищает от диабета. Организм устроен скучнее. На риск влияют возраст, наследственность, масса тела, движение, сон, питание и уже имеющиеся заболевания. Исходная публикация попала в число самых заметных медицинских материалов окна Trendwatch за последние 72 часа: 13 658 просмотров и 36 комментариев...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Холестерин после 57: почему начинать стоит не с запрета одного продукта

Холестерин после 57 лет не исправляется одним волшебным завтраком. И не требует автоматически вычёркивать из меню всё, что когда-либо обвиняли в повышении анализов. Важнее понять, какой именно показатель изменился, как устроен весь рацион и есть ли у человека другие сердечно-сосудистые риски. Общий холестерин - это только часть картины. Для решения о питании и лечении врачу важны липопротеины низкой плотности, липопротеины высокой плотности, триглицериды, артериальное давление, курение, диабет, перенесённые сосудистые события и семейная история...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент