МЕДИЦИНА. Доступно всем

Оказывается, многие принципы ЗОЖ, которые нам так настойчиво пропагандируют, на деле могут вредить здоровью. Разберём мифы и реальность - от диет до профессионального спорта. Помните, как всё начинается? «Давай просто откажемся от сладкого — и будет нам счастье». Звучит безобидно. Но потом в дело вступают гуру ЗОЖ, которые уверяют: И вот вы уже сидите над тарелкой пророщенной гречки, политой соком алоэ, и думаете: «А был ли я когда‑то счастлив?» Реальность: жёсткие ограничения приводят к: Миф: "пейте строго N литра воды ежедневно, иначе обезвоживание!"-вещает очередной эксперт...

Те, кто давно читают этот канал, знают, что над ним работают два автора. Один из них (чьи дневники тут представлены) уже довольно давно работает врачом эпидемиологом. И сегодня мне хочется рассказать Вам не про графики заболеваемости, не про протоколы и не про сухие цифры статистики. Хочется рассказать про тот самый момент, ради которого мы все однажды надели белые халаты. Врач -эпидемиолог, это особая специальность. Нас очень мало и нами закрывают все возможные дыры в здравоохранении. И если со...

Покрасневшие глаза, слезотечение и слипшиеся после сна ресницы — с такими симптомами хотя бы раз сталкивался практически каждый родитель. Детский конъюнктивит считается одним из самых распространённых заболеваний в педиатрии, однако вокруг него до сих пор существует множество мифов. ⚠️ На эту тему меня попросил написать сын, сообщив мне, что ему будет интересно прочесть. Поэтому, постараюсь сделать статью максимально простой и понятной. 😉 Нужно ли сразу начинать лечение антибиотиками? Насколько...

Еще совсем недавно смарт-часы казались просто удобным аксессуаром дополнением к смартфону: посмотреть время, прочитать сообщение или посчитать количество шагов за день. Сегодня всё меняется, ведь функции смарт-часов очень быстро «эволюционируют», давая нам возможность измерять артериальное давление, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и даже записывать ЭКГ. У меня возникает закономерный вопрос: могут ли они помочь вовремя обнаружить серьезные заболевания сердца и насколько точны...

Современный человек привык жить в режиме постоянной занятости. Работа, семья, бытовые вопросы, нескончаемый поток новостей, уведомления в телефоне и навязанное обществом стремление всё успевать постепенно превращают напряжение в норму жизни. Однако организм устроен иначе: он способен справляться с кратковременным стрессом, но не предназначен для того, чтобы находиться в этом состоянии постоянно. 😢 Когда напряжение становится ежедневным спутником, развивается хронический стресс — состояние, которое незаметно влияет не только на настроение, но и на здоровье...