БУДЬ ЗДОРОВ

Кимчи — острое ферментированное блюдо корейской кухни — давно известно своими уникальными вкусовыми качествами. Однако новое исследование, проведенное южнокорейскими учеными, раскрыло еще один важный аспект этого продукта: его способность уменьшать количество жира в организме и снижать риск ожирения. Это открытие добавляет кимчи в список функциональных продуктов, которые не только насыщают, но и оздоравливают. Исследование, охватившее более 100 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет, продемонстрировало прямую связь между регулярным употреблением кимчи и улучшением метаболических показателей...

Музыка – это мощный инструмент воздействия на психику человека, способный вызывать целый спектр эмоций: от эйфории до глубокой меланхолии. Этот феномен интересует не только музыкантов и психологов, но и медиков, которые изучают влияние звуков на мозг и организм в целом. Давайте разберемся, почему музыка оказывает столь сильное влияние на наше настроение с медицинской точки зрения. При прослушивании музыки в нашем мозге активизируются различные биохимические процессы. Одним из ключевых элементов является дофамин – нейромедиатор, связанный с системой вознаграждения...

Сахарный диабет 1 типа, при котором иммунная система разрушает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы, остается одним из самых сложных хронических заболеваний. Ежегодно миллионы пациентов по всему миру вынуждены постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, что сопряжено с риском опасных осложнений — от гипогликемии до поражения почек и сосудов. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Science Translational Medicine, предлагает революционный подход к лечению: трансплантацию островковых клеток вместе с кровеносными сосудами...

Мигрень — одно из самых загадочных и изнурительных заболеваний, которым страдает каждый седьмой человек на планете. Еще в Древнем Египте врачи привязывали к головам пациентов глиняных крокодилов, пытаясь изгнать боль. Сегодня наука совершила прорыв, перевернувший представление о мигрени как о «просто головной боли». Как новые препараты и технологии меняют жизнь миллионов? Разбираемся в деталях. 70 лет Нюрия Уэст жила в аду мигренозных атак. Все изменилось в 2021 году, когда она услышала о гепантах — препаратах, блокирующих пептид CGRP, ключевой игрок в развитии мигрени...

Сон долгое время считался пассивным процессом, но современная наука раскрывает его роль в управлении эмоциями и памятью. Оказывается, глубокий сон не только восстанавливает тело, но и действует как «фильтр» для психики, ослабляя травмирующие воспоминания. Как именно это работает и что делать, чтобы воспользоваться этим защитным механизмом? Разбираемся в деталях. Когда мы спим, мозг не отключается, а переходит в режим сортировки информации. Особую роль играет фаза быстрого сна (REM), во время которой происходит активная обработка эмоциональных переживаний...