БУДЬ ЗДОРОВ

Кимчи — острое ферментированное блюдо корейской кухни — давно известно своими уникальными вкусовыми качествами. Однако новое исследование, проведенное южнокорейскими учеными, раскрыло еще один важный аспект этого продукта: его способность уменьшать количество жира в организме и снижать риск ожирения. Это открытие добавляет кимчи в список функциональных продуктов, которые не только насыщают, но и оздоравливают. Исследование, охватившее более 100 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет, продемонстрировало прямую связь между регулярным употреблением кимчи и улучшением метаболических показателей...

Музыка – это мощный инструмент воздействия на психику человека, способный вызывать целый спектр эмоций: от эйфории до глубокой меланхолии. Этот феномен интересует не только музыкантов и психологов, но и медиков, которые изучают влияние звуков на мозг и организм в целом. Давайте разберемся, почему музыка оказывает столь сильное влияние на наше настроение с медицинской точки зрения. При прослушивании музыки в нашем мозге активизируются различные биохимические процессы. Одним из ключевых элементов является дофамин – нейромедиатор, связанный с системой вознаграждения...

Сахарный диабет 1 типа, при котором иммунная система разрушает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы, остается одним из самых сложных хронических заболеваний. Ежегодно миллионы пациентов по всему миру вынуждены постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, что сопряжено с риском опасных осложнений — от гипогликемии до поражения почек и сосудов. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Science Translational Medicine, предлагает революционный подход к лечению: трансплантацию островковых клеток вместе с кровеносными сосудами...

Мигрень — одно из самых загадочных и изнурительных заболеваний, которым страдает каждый седьмой человек на планете. Еще в Древнем Египте врачи привязывали к головам пациентов глиняных крокодилов, пытаясь изгнать боль. Сегодня наука совершила прорыв, перевернувший представление о мигрени как о «просто головной боли». Как новые препараты и технологии меняют жизнь миллионов? Разбираемся в деталях. 70 лет Нюрия Уэст жила в аду мигренозных атак. Все изменилось в 2021 году, когда она услышала о гепантах — препаратах, блокирующих пептид CGRP, ключевой игрок в развитии мигрени...

Сон долгое время считался пассивным процессом, но современная наука раскрывает его роль в управлении эмоциями и памятью. Оказывается, глубокий сон не только восстанавливает тело, но и действует как «фильтр» для психики, ослабляя травмирующие воспоминания. Как именно это работает и что делать, чтобы воспользоваться этим защитным механизмом? Разбираемся в деталях. Когда мы спим, мозг не отключается, а переходит в режим сортировки информации. Особую роль играет фаза быстрого сна (REM), во время которой происходит активная обработка эмоциональных переживаний...

Седые волосы традиционно связывают с возрастом, стрессом или генетикой. Но ученые обнаружили, что природное соединение в овощах — лютеолин — способно влиять на процессы, ведущие к потере пигмента. Как работает этот механизм и какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы сохранить цвет волос? Разбираемся в новых данных. Цвет волос зависит от меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент меланин. С возрастом их активность снижается, но ключевую роль играет и окислительный стресс: накопление свободных радикалов повреждает меланоциты, ускоряя потерю пигмента...

На протяжении десятилетий яйца считались врагами здоровья из-за высокого содержания холестерина. Однако современные исследования переворачивают эти устаревшие представления. Почему же мнение о яйцах изменилось и как они влияют на организм на самом деле? Давайте разберемся. В 1970-х годах ученые связали пищевой холестерин с повышением уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, что, как считалось, увеличивает риск сердечных заболеваний. Яйца, содержащие около 186 мг холестерина в желтке, попали в «черный список»...

Татуировки давно перестали быть атрибутом субкультур — сегодня это форма самовыражения, которую выбирают миллионы людей по всему миру. Однако вместе с ростом популярности нательных рисунков возникают и вопросы об их безопасности. Новое исследование, проведённое при участии учёных из Гарвардской медицинской школы, заставило заговорить о возможной связи между татуировками и развитием лимфомы — злокачественного заболевания лимфатической системы. Разбираемся, насколько обоснованы эти опасения и что важно знать каждому, кто уже имеет тату или планирует её сделать...

Учёные из Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета сделали важное открытие, которое может изменить подход к лечению ожирения и расстройств пищевого поведения. В ходе исследования они выявили группу специализированных нейронов в стволе мозга мышей, которые сигнализируют о необходимости прекратить приём пищи. Это открытие поможет лучше понять механизмы насыщения и контроля аппетита у людей. Контроль приёма пищи — сложный процесс, в котором участвуют различные системы организма. Когда...

Кальций — жизненно важный минерал, играющий ключевую роль в поддержании здоровья костей, зубов, а также в нормальном функционировании сердечно-сосудистой и нервной систем. Однако многие люди, особенно с возрастом или при определенных диетических ограничениях, сталкиваются с его дефицитом. Как грамотно включить в рацион богатые кальцием продукты и улучшить его усвоение? Рассмотрим ключевые стратегии, основанные на рекомендациях экспертов. Кальций выполняет множество функций: Рекомендуемая суточная норма потребления кальция Суточная потребность в кальции зависит от возраста и пола...

Современные научные исследования подтверждают, что питание играет ключевую роль в риске развития раковых заболеваний, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом. Недавние открытия проливают свет на продукты, которые могут как снизить, так и повысить вероятность развития различных видов рака. Исследование, опубликованное в январе 2025 года в журнале Nature Communications, показало, что регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, снижает риск колоректального рака. Учёные из Оксфордского университета изучили данные более 542 000 участников в рамках Million Women Study...

Друзья, немного отвлекусь от медицинских исследований и открытий и расскажу вам одну, на мой взгляд, интересную историю. Историю о напитке, который считается ,наверное самым загадочным, продуктом нынешнего времени... Не для кого не секрет, что Coca-Cola – это один из самых популярных напитков в мире. Однако мало кто знает, что изначально этот газированный напиток создавался не как сладкое угощение, а как лекарственное средство от головной боли и усталости. Я это узнал недавно и совершенно случайно...