Максим Кузнецов Врач-Эндокринолог

Признайтесь, при слове «белок» перед глазами сразу встает огромный парень с шейкером в руках или гора сухой куриной грудки. Мы привыкли считать, что протеин – это какая-то магия для роста мышц, а обычному человеку, чей максимум активности – прогулка до метро, об этом думать не обязательно. Пора разрушить этот “спортивный” миф. Вашему организму абсолютно все равно, есть у вас абонемент в зал или нет – ему постоянно нужно “работать”. Представьте, что ваш организм – это круглосуточная ремонтная бригада...