Максим Кузнецов Врач-Эндокринолог

Волосы — одни из первых, кто «покидает тонущий корабль», когда в организме что-то идет не так. Правда, делают это с опозданием: сегодня вы пережили стресс, переболели или решили срочно похудеть на гречке, а через пару месяцев расческа собирает урожай. И самое обидное, что даже после устранения причины волосы не спешат возвращаться к прежней густоте. Растут они медленно, на восстановление могут уйти месяцы. Причин выпадения без преувеличения очень много, поэтому покупать первую попавшуюся банку витаминов и надеяться на чудо — сомнительная идея...

Осенью так и тянет на что-нибудь сытное, согревающее и ароматное. Заварить кофе, взять пирожное, устроиться на скамейке и наслаждаться шелестом золотых листьев… Красота! Но есть нюанс: хочется и вкусностями наслаждаться, и в любимое платье по-прежнему влезать. Благо осень щедра на сезонные продукты. Мы собрали простые рецепты на каждый день: от нежных супов-пюре и аппетитных запеканок до сытных овощных гарниров и десертов без лишнего сахара. На таких рецептах вы не только не наберете, но и легко похудеете...