Максим Кузнецов Врач-Эндокринолог

Каждую осень одна и та же история: организм «загрязнился» за лето, пора чистить (также как и после праздников, сытных застолий и жирной еды). Непонятно, правда, чем, но сторонники этой теории уверены: пора устраивать тотальную уборку. В ход идут диеты, соки, разгрузочные дни и, конечно, все это в сопровождении литров воды. Но что именно мы собираемся «выводить»? В статье будем снимать ментальные шоры: расскажем, как реально работает организм и где обитают загадочные «шлаки», которые якобы успевают накопиться за несколько месяцев...

Кому знакомо, когда вес начинает расти будто сам по себе: ешь столько же, сладкого в рационе больше не стало, но весы предательски накидывают цифры. Согласитесь, было бы неплохо перевернуть процесс: есть много и при этом худеть. А это возможно, если смотреть не только на калорийность рациона, но и на потребности организма в течение суток. Следуя «внутреннему графику», гораздо проще понять: И главное: как подобрать этот тонкий баланс под себя, не пытаясь каждый день жить по одному сценарию. Читайте статью, и вы найдете ответы на все эти (и другие) вопросы...

Уверены, вы уже слышали про «Оземпик» или его аналоги. И не удивительно, ведь с 2022 года звёзды начали массово стройнеть «без причины». Рассказы про то, какой он «абсолютно безопасный», уже обросли мифами покруче фильма «Одиссея». На фоне этого легко поверить, что это тот самый способ похудеть без вечной борьбы с холодильником. Но так ли это на самом деле? В статье обсудим: Начнём! Немного теории. «Оземпик» — препарат с действующим веществом семаглутидом. Он относится к группе препаратов ГПП-1 —...