Здравствуйте!
Достаточно странная ситуация, которая до сих пор вгоняет меня в «непонятки». Почему же, просыпаясь с утра, сахар в крови натощак 5.5 ммоль/л, а через час перед завтраком он прыгает до 9 ммоль/л без особых видимых причин?
Ситуация неприятная, действительно, но побороть её можно. Но сначала разберемся в причинах, откуда, так сказать, «ноги растут».
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Организм человека – это сложный агрегат со множеством процессов, которые начинают свою полноценную работу, когда мы просыпаемся. Итак, проснулись мы в 8 утра, сахар в крови 5.5 ммоль/л, и решили не вставать сразу, а полежать или немножко еще подремать. Организм же активизируется и запускает выброс гормонов. Вот они и провоцируют подъем сахара в крови и вгоняют нас в состояние гипергликемии к завтраку. Выброс утренних гормонов характерен для всех людей без исключения.
Гормоны важны для человека, они помогают почувствовать прилив сил и энергии, а также вызывают чувство бодрости и стимулируют нервную систему. К утренним гормонам относятся: кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. За счет большой концентрации гормонов с утра и происходит повышение уровня глюкозы в крови.
Как же побороть неприятные повышения сахара?
Для меня с диабетом 1 типа вопрос решается дозой инсулина. Если днем мой коэффициент 1 ед. инсулина снижает на 2 ммоль/л, то с утра 1 ед инсулина снижает всего на 1 ммоль/л. Из-за этого с утра доза инсулина у меня выше. Не люблю долго лежать в кровати после пробуждения, поэтому, я просыпаюсь – умываюсь – завтракаю. Чтобы инсулин начал действовать одновременно с приемом пищи, дозу инсулина делаю после пробуждения и через 20 минут сажусь завтракать. Завтрак легкий, без сложных углеводов и в небольшом количестве.
3 моих правила правильной компенсации диабета с утра:
- Своевременное измерение уровня сахара с утра и перед завтраком, если вставали через некоторое время после пробуждения.
- Выдержать паузу перед едой, чтобы инсулин начал действовать одновременно с едой.
- «Нет» большому количеству углеводов и сложной пищи.
Если же вы не справляетесь сами, обязательно обратитесь за помощью и рекомендациями к своему лечащему врачу!
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"