психолог Александр Шахов
170,7 тыс
подписчиков
Кандидат психологических наук,
эксперт по гендерным и семейным отношениям,
блоггер
Автор психологических курсов, которые посетили более 300 тыс. человек.
Автор и эксперт издания "Psychologies".
Кандидат психологических наук,
эксперт по гендерным и семейным отношениям,
блоггер
Автор психологических курсов, которые посетили более 300 тыс. человек.
Автор и эксперт издания "Psychologies".
2 месяца назад
Почему «просто забей» не работает и даже вредит (и что я думаю на эту тему)
«Просто забей» — это самый бесполезный совет на свете. И сейчас я хочу объяснить, как работает ваш мозг, без заумных слов (ну почти) Эксперимент Возьмите и прямо сейчас запретите себе думать о белой обезьяне. Не думайте. Вообще. Ни секунды 🙈 Ну как? Получилось? Нет. Потому что ваш мозг устроен так: чтобы что-то запретить, он должен сначала это что-то представить. А раз представил — считай, уже подумал. То же самое с тревогой. Когда вы говорите себе «не бойся», «забей», «не накручивай» — ваш мозг...
