Холестаз или застой желчи ー состояние, сопровождающееся накоплением в крови веществ, которые при нормальных условиях выводятся с желчью.
Для начала необходимо разобраться, что такое желчь и почему она так важна.
Желчь – это прежде всего жидкость тёмно-жёлтого цвета, горьковатая на вкус, вырабатывается печенью и играет важную роль в пищеварении.
Функции:
- стимулирует моторику кишечника;
- участвует в эмульгировании жиров, то есть расщепляет их до мельчайших составляющих;
- участвует в обмене холестерина, выводит его избытки из организма, препятствуя образованию бляшек на стенках сосудов;
- расщепляет питательные вещества;
- контролирует углеводный обмен;
- создаёт щелочную среду, обеззараживая и защищая ЖКТ.
Основные симптомы холестаза:
- Вздутие живота;
- Тошнота и рвота;
- Снижение или полное отсутствие аппетита;
- Ощущение горечи во рту;
- Кожный зуд, преимущественно в ночное время;
- Потемнение мочи;
- Увеличение размеров печени-гепатомегалия;
- Ощущение дискомфорта в зоне правого подреберья;
- Ахоличный (обесцвеченный) кал;
- Повышенная кровоточивость из-за нарушения всасывания витамина К;
- При длительном течение заболевания увеличивается уровень липидов, из-за чего начинается формирование ксантелазм. Это так называемые доброкачественные образования желтоватого цвета, имеют вид возвышающейся бляшки.
Как улучшить отток при холестазе? Перечислю 5 наиболее эффективных способов
- Нет стрессу и да полноценному сну
Стресс и тревога способствуют спазмированию желчевыводящих протоков, вследствие чего развивается холестаз.
2. Увеличение жидкости в организме
Вода должна быть тёплой и не менее 1,5 - 2 литров в день. Жидкость позволяет разжижать желчь и облегчает её отток.
3. Горечи
Горечи-это специи и приправы, которые помогают улучшать пищеварение. К ним относятся горькие и пряные травы, например - рукола.
4. Увеличьте употребление постного белка
Такой белок ценен тем, что стимулирует секрецию гормона холецистокинина, который вызывает сокращение желчного пузыря. Постный белок содержится в отварном, паровом или запечённом филе курицы.
5. Отказ от алкоголя
Спирт убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии. Пагубно влияет не только на отток желчи, но и на весь организм в целом.
Друзья, избежать застоя желчи можно, если соблюдать здоровый образ жизни. Поверьте, это работает куда лучше, чем народные рецепты бабушки соседки и бесконтрольный приём лекарств.
Приглашаю вас на бесплатный вебинар "Как восстановить работу ЖКТ"! Записаться можно по ссылке👈
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.