Тестостерон — мужской половой гормон и один из самых важных гормонов для здоровья мужчины. Он влияет половую функцию и половое созревание, внешность, физическую активность. Может показаться, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше, но как его повысить и почему он может быть ниже нормы? Поможет ли повысить уровень гормона воздержание и спорт? Что делать, если уровень тестостерона слишком высок и бывает ли такое?
Обсуждаем с врачом урологом-андрологом Кунцевского центра Evolutis Clinic Ольгой Юрьевой.
Зачем нам тестостерон?
Этот гормон вырабатывается и у мужчин, и у женщин (хоть и в меньшем количестве) в яичках и яичниках.
Процесс полового созревания у мальчиков запускается с помощью тестостерона. Происходит оволосение по мужскому типу, возникает либидо, прирост мышечной массы, укрепление костей, меняется тембр голоса. От тестостерона действительно зависит многое — характер, уверенность в себе, сексуальная активность, особенности фигуры.
Интересно! Для сохранения высокого и женоподобного голоса юношей-певцов, которые пели в опере, церковных хорах, раньше часто кастрировали. Это позволяло избежать изменений в гортани и сохранить голос чистым и звонким на всю жизнь. Кастрация во имя искусства была официально запрещена в начале XIX века.
Последний из официально подтвержденных певцов-кастратов был Алессандро Морески (1858 -1922 гг).
Тестостерон у женщин также отвечает за либидо, развитие скелета и соотношение количества жировой и мышечной массы. Часть гормона превращается в эстрадиол — женский половой гормон, который отвечает за половой созревание и регулирует менструальный цикл.
Интересно! Термин «гормон» сравнительно новый — он появился лишь в 1905 году. Название дали от греческого слова «возбуждать», что довольно прямо описывает действие тестостерона, одного из самых известных гормонов.
Что считать нормой?
На пользу не пойдет ни избыток, ни дефицит тестостерона. Выработка этого гормона может меняться в зависимости от возраста и других факторов. Пик уровня тестостерона приходится на 25-30 лет, после активность желез постепенно снижается в среднем на 1-2% в год.
За норму тестостерона у мужчин принято считать значение 300-1000 нг/дл. Определяется по результатам анализа крови на гормон. В некоторых лабораториях значение нормы может быть немного другим (например, 193-824 нг/дл) в зависимости от лаборатории и особенностей проведения анализа.
Почему снижается тестостерон у мужчин?
В норме уровень тестостерона постепенно снижается с возрастом. Есть даже понятие «мужской климакс» в отношении возрастного андрогенодефицита. Это возрастные изменения, которые начинаются после 30 лет и наиболее заметны у мужчин старше 60 лет.
Пониженный тестостерон может быть и по другим причинам:
- наследственность, генетические особенности, врожденные патологии мошонки;
- ожирение и малоподвижный образ жизни;
- заболевания печени и почек в тяжелых формах;
- некомпенсированный сахарный диабет;
- черепно-мозговые травмы, заболевания гипофиза и гипоталамуса;
- прием некоторых лекарств: гормональных препаратов, прохождение химиотерапии;
- дефицит животных жиров в рационе.
Чем опасно? При низком уровне тестостерона возникают нарушения эрекции, снижение мышечной массы и набор веса, слабость, перемены настроения. Кожа становится суше, волосы редеют. Дефицит тестостерона без коррекции может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и болезням опорно-двигательного аппарата.
Почему уровень тестостерона повышен и чем это опасно?
Уровень тестостерона выше нормы — ситуация редкая для мужчин (а вот у женщин встречается при синдроме поликистозных яичников). Выработку этого гормона не повысят (вопреки опасениям) интенсивные физические нагрузки. Даже при активных занятиях спортом уровень гормона нормализуется спустя время после тренировки и не влияет на здоровье. Не влияет значительно и уровень половой активности.
Повысить уровень тестостерона могут:
- прием стероидных гормонов и анаболиков;
- поражения гипофиза и гипоталамуса;
- патологии надпочечников;
- сбои в работе яичек, опухоли.
Избыток тестостерона приводит к:
- агрессивности и импульсивности;
- облысению;
- избыточному росту волос на теле;
- угревой сыпи на лице и теле;
- преждевременному половому созреванию и взрослению.
При высоком тестостероне организм буквально «работает на износ», ситуацию не стоит оставлять без внимания. Среди недавних открытий — повышение риска меланомы и рака простаты у мужчин с повышенным уровнем тестостерона. Публикация с такими выводами одного из исследований была в International Journal of Cancer.
Узнать свой уровень тестостерона, определить причины и скорректировать отклонения, если они есть, поможет врач уролог-андролог. Записаться на прием специалиста нашей клиники можно на сайте по этой ссылке.