По статистике болезни системы кровообращения - одни из самых распространенных в нашей стране, а главная причина их возникновения – повышенное артериальное давление. Поэтому так важна точность самостоятельного измерения давления в домашних условиях.
Стресс, физические, умственные нагрузки и неправильный образ жизни влияют на развитие артериальной гипертензии и других заболеваний. Если вовремя не определить изменения артериального давления, то у человека возможно развитие таких заболеваний, как инсульт или инфаркт. Однако, перед измерением давления нужно знать правильный алгоритм действий, и разобраться, как мерить давление, тогда результат будет точным.
Измерение давления, на первый взгляд, кажется простой процедурой, но требует серьезного подхода. Для того, чтобы результат получился правильным, необходимо соблюдать правила измерения давления.
Подготовка
- Выберите спокойную обстановку
- После еды должно пройти 2 часа
- Нельзя употреблять кофе или курить за 30 минут до измерения
- Избегайте активности перед измерением
- При необходимости очистить мочевой пузырь и кишечник
- Сидите спокойно в течение 5 минут перед измерением артериального давления
- Если возможно, не проводите измерения, если испытываете дискомфорт или стресс
- Снимите плотно облегающие предметы одежды с плеча. Чтобы избежать сдавливания, рукава не должны свертываться - они не мешают манжете, если они сложены
Во время измерения
- Не разговаривайте
- Сядьте на стул со спинкой
- Положите манжету артериального давления на середину руки
(2-3 см выше локтя) - Положите руку на уровне сердца
- Не скрещивайте ноги
- Поставьте ноги на пол
Когда измерять
- Проводить измерение два раза в день:
Утро: перед приёмом лекарств и едой
Вечер: перед сном, купанием или приемом лекарств
- Поскольку артериальное давление постоянно колеблется, необходимо осуществлять, по меньшей мере, два измерения каждый раз и записывать их показания с датой и временем.
- Подождите 1 минуту между измерениями
