Курение является одной из самых распространенных вредных привычек. В сигаретном дыме содержится большое количество токсичных компонентов, которые негативно воздействуют на различные органы и системы. В статье наши эксперты расскажут, что происходит с сосудами, когда бросаешь курить.
Общая информация
В сигаретах содержится психотропное вещество под названием никотин — по своей сути, это алкалоид природного происхождения, обладающий сложным действием. Он взаимодействует с ацетилхолиновыми рецепторами, что оказывает воздействие на систему «дофаминового вознаграждения» и процессы нейротрансмиттерной регуляции в целом.
В результате после выкуривания сигареты человек сталкивается со следующими реакциями:
- снижение уровня стресса;
- расслабление;
- улучшение настроения;
- легкое головокружение;
- повышение давления;
- кратковременное улучшение мозговой активности.
Никотиновый эффект длится в среднем 10–15 минут. Чем дольше стаж курения, тем менее выраженными становятся изменения. Для получения прежних ощущений приходится выбирать более крепкие сигареты либо курить чаще. Постепенно формируется привыкание на психологическом уровне.
Без очередной сигареты человек сталкивается с негативными психоэмоциональными симптомами:
- раздражительностью;
- тревогой;
- плохим сном;
- снижением аппетита;
- головной болью;
- снижением концентрации;
- быстрой утомляемостью.
Эта же симптоматика характерна и для выраженного синдрома отмены, который беспокоит курильщика, пытающегося отказаться от вредной привычки. Абстиненция может длиться в течение 1–2 месяцев, постепенно угасает. Справиться с зависимостью самостоятельно — возможно, однако многие люди срываются уже спустя пару недель или в периоды повышенного нервного напряжения.
Чем опасно курение для сердечно-сосудистой системы
Вред курения обусловлен содержанием большого количества токсичных компонентов, которые выделяются при горении. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, от осложнений, спровоцированных курением, на нашей планете ежеминутно умирает в среднем 10 человек.
Проводившиеся исследования показали, что в дыме находится более 4 тысяч разных соединений, примерно 200 из которых представляют непосредственную опасность. В первую очередь это никотин, угарный газ, цианистый водород, мышьяк и другие тяжелые металлы, нитрозамины и прочие канцерогены.
Проникая в кровоток, химические вещества быстро разносятся по организму, некоторые из них оседают в тканях и органах, и провоцируют нарушения их функционирования. Сердце и сосуды страдают от самого никотина — он приводит к их сужению, а систематическое потребление снижает их эластичность, влечет за собой последствия в виде нарушений кровообращения. Доказано, что курение существенно повышает риски инсульта и инфаркта, развития гипертонии.
У заядлых курильщиков, помимо затруднений кровообращения, часто фиксируется спазмирование сосудов, что, в свою очередь, влечет нарушения транспортировки кислорода к органам и тканям. В особенности от кислородного голодания страдает мозг — его нейроны попросту погибают.
Проводимые исследования, в которых принимали участие люди, бросившие курить, показали хорошие результаты. Под контролем кардиолога и узких специалистов отказ от этой вредной привычки (в сравнении с теми, кто продолжал потреблять табачную продукцию) дал возможность на 41% снизить риск тяжелых осложнений. В том числе:
- стенокардии нескольких форм;
- острого инфаркта сердечной мышцы;
- летального исхода вследствие критических нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы;
- внутримозгового кровоизлияния;
- патологий периферических артерий;
- аневризмы;
- атеросклероза;
- гипертонии.
Восстановятся ли сосуды, если бросить курить?
Восстанавливаются ли сосуды после курения самостоятельно? Да, добиться улучшений со стороны сердечно-сосудистой системы более чем реально, главное — соблюдать врачебные рекомендации. Уже спустя несколько часов после последней выкуренной сигареты, несмотря на обострившуюся психоэмоциональную симптоматику и соматические признаки, обусловленные никотиновым голоданием, запускаются процессы самовосстановления.
Примерно через 3–4 недели наблюдаются следующие изменения:
- сосудистый тонус приходит в норму;
- в крови повышается концентрация кислорода;
- нормализуются показатели сердечного ритма и АД;
- улучшается кровоснабжение органов и тканей;
- замедляется и позже полностью останавливается патологический процесс гипертрофии сердечной мышцы, что снижает риски недостаточности.
Доказано, что пятилетний период воздержания от курения в два раза уменьшает вероятность летального исхода из-за опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как восстановить сосуды после отказа от курения
Вопрос о том, как укрепить сердечно-сосудистую систему после отказа от привычки, является достаточно актуальным. Специалисты рекомендуют обязательно обратиться к врачу, чтобы пройти необходимый комплекс обследований, направленный на оценку здоровья сосудов и сердца, понимания того, насколько сильно они пострадали при курении.
В рамках медикаментозной поддержки могут быть назначены следующие препараты:
- спазмолитики;
- витаминные и минеральные комплексы;
- кардиопротекторы;
- лекарственные средства, направленные на укрепление сосудистых стенок;
- аминокислоты.
Лекарственный курс для восстановления сосудов подбирается на индивидуальной основе с учетом особенностей каждого пациента. Дополнительно разрабатывается диета, которая направлена на полное обеспечение питательными веществами, поступающими вместе с пищей.
Еще одним важным пунктом в рамках восстановления сосудов после отказа от курения является внедрение в режим дня оптимального уровня физической активности. Прогулки, тренировки легкой и средней интенсивности, активные игры на свежем воздухе — отличный способ для укрепления сосудистой системы. Перед занятиями не забудьте проконсультироваться с врачом и наращивайте нагрузку постепенно.
Если на этапе отказа от курения возникает непреодолимое желание закурить, то не стесняйтесь обращаться к психологу. Специалист поможет укрепить дисциплину и мотивацию, а также проанализирует психологическое состояние курильщика, проведет с ним работу над устранением негативных личностных аспектов, мешающих прийти к здоровой жизни.
Заключение
Таким образом, в статье мы разобрали, очищаются ли сосуды самостоятельно после прекращения курения, и как помочь сердечно-сосудистой системе восстановиться, тем самым снизив риски опасных заболеваний.
Благодарим за прочтение статьи! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, задавайте вопросы и делитесь мнением в комментариях.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.