Сегодня будет статья в формате личного дневника. Пожалуйста,🙏 если вы считаете, что я придумываю себе поводы и отговорки, чтобы не худеть, то не надо мне об этом писать в комментариях, я человек абсолютно не стрессоустойчивый, 😫😭😰и мне очень не хочется никого блокировать и отключать комментарии под статьями. 👿
Можно ли похудеть во время стресса?
Можно, если он в пределах разумного и у вас к нему здоровое отношение. Но это все не про меня...
Я начала худеть в начале лета, занялась пищевым контролем и физическими нагрузками, в основном ЛФК.
В начале октября я резко выпала из своего обычного ритма жизни из-за *обострения *болей* в пояснице. Несколько раз за этот месяц у меня случался рецидив, было уже два курса уколов и витаминов. В последние две недели я берегла себя физически, ничего не делала по дому, почти не готовила. Я даже не мою голову и не принимаю душ, ведь крайний рецидив произошел в душе. Мне стало легчать, но в последние дни опять обострение. Похоже, что из-за стресса.
Сейчас буду жаловаться и ныть, противников прошу просто не читать дальше, если вам это неприятно и неинтересно))
То, что болезнь выбила меня из колеи я уже писала. Мне сейчас нужно выйти из этого обострения, 😟снизить вес и активно заняться физическими упражнениями. Я даже не вижу смысла в обследовании, потому что не так уж и важно, *грыжа там или *протрузия, лечении все равно одно – *операция, после которой восстановление полгода и результат непредсказуемый. Я этого себе позволить не могу. Моя надежда это здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения.
Но мне сейчас так плохо, что я почти никогда не хочу есть и не могу готовить. Сегодня впервые была в магазине за последние две недели, ездила к родителям, купила фруктов, 🍉🍊🍎захотелось витаминчиков))
Сейчас я живу в состоянии сильного стресса, что не могу сосредоточиться даже на том, что мне сейчас по силам – питании. 😥😥😥Хотя я уже думала начинать вести пищевой дневник, контролировать питание.
У моей мамы рак, она недавно перенесла операцию, скоро начнется лечение, это очень болезненная тема, учитывая, что у мамы порок сердца. Я очень сильно переживаю, не могу об этом спокойно даже думать.
Муж отличился в этом месяце двумя запоями, 😂😂😂второй закончился на днях, но у него такой отходняк и проблемы с психикой, что ни дня не обходится без мозговыноса, претензий с его стороны и скандала 😡😡😡на пустом месте. Я его очень люблю, но пьяный и трезвый это два разных человека.
Я даже попыталась разойтись, но он категорически против, расставаться и уходить из моего дома он отказался. Силой же я его не выставлю, да и решение это была на эмоциях, не знаю, хочу ли я этого. Вот и его люблю и жить хочу спокойно, собой заняться, вес сбросить, нервишки подлечить.
Сегодня он решился на кодировку, не знаю, дойдет ли до конца. Еще он на днях уволился с работы 😆😆😆и объявил мне о своем решении пойти добровольно сами знаете куда, осенью он начал подумывать об этом. Я пока не могу понять, как отношусь к этому его решению. С одной стороны я на него очень злая, но с другой это же мой любимый человек…
В общем, я сейчас нахожусь в постоянном состоянии стресса, 😶видимо, поэтому не могу выйти из обострения со спиной.
Нужно как-то успокоиться, расслабиться и принимать жизнь, и все обстоятельства такими, какие они есть. Хочу уже научиться контролировать свое внутреннее состояние. 😌😌😌Мне даже неловко писать вам обо всем этом, ведь у меня канал о похудении, а вот худеть мне похоже придется на увеличении стресса.
Я уже давно не взвешиваюсь потому что не раздеваюсь полностью, боюсь переохлаждения, так чувствую, что сильного привеса нет, разве что отеками немного, ем нерегулярно, не всегда полезное, сплю плохо, то 4 часа в сутки то 14, часто плачу))
Спасибо вам за то, что вы со мной, этот блог для меня сейчас самая большая отдушина))😘😘😘
Благодарю вас за лайк и подписку!