Сегодня расскажу вам о самом наболевшем, о том, что беспокоит меня в последнее время. Вчера был ужасный день от слова совсем, у меня случился рецидив со спиной, да такой, что начало обострения показалось мне просто сказкой 😔😔😔
Утром я решила принять душ, неудачно наклонилась, у меня заклинило спину. Я ужасно испугалась. Сама даже не смогла вытереться и вылезать из ванны. Боль очень сильная, я лежу и хожу, если долго лежать, то вставать потом очень тяжело, встаю расхаживаться даже ночью. Сидеть не могу со всем, по лестнице подниматься тоже, обитаю теперь в гостиной на первом этаже.
Когда была дома одна вчера, то прорыдала часа полтора😭😭😭 , при каждом таком обострении у меня начинается паника, я очень боюсь беспомощности, боли и того, что просто напрочь вылетаешь из своей обычной жизни.
На этот раз обострение длится с начала октября. Обычно я два раза в год колю *хондопротекторы* и *витамин* В. На этот раз должна была сделать курс в начале сентября, но некоторые события в моей жизни и сильный стресс просто выбили меня из колеи, и я забыла об этом. Такие *профилактические* меры предупреждают *обострение* или сильно облегчают его.
Думаю, что стресс был причиной этому октябрьскому *обострению*. Когда случилось *обострение* в начале месяца я решила обойтись обезболивающими уколами и мазями, без витамина В, а уже потом через месяц *проколоть* его с *хондопротектором*.
Ещё моя ошибка была в том, что мне едва полегчало, я принялась за лечебную физкультуру и велотренажёр, который мне подарили на день рождения. Случился рецидив. И вот вчера опять. Пришлось второй раз колоть *противовоспалительные *препараты* теперь уже с витамином В, но помогает слабо.
Питание у меня сейчас какое придётся🍴🍵. Утром варю кашу в мультиварке или яйца. Стала есть бутерброды с сыром. На обед простой суп и отварное мясо, тоже все скидываю в мультиварку. Ем много молочки, творог, кефир, стал побаливать желудок. Фрукты прямо совсем не хочу, через день ем только бананы. Пью чёрный чай с молоком, ем мед, козинаки, зефир, иногда печенье или булочки, вчера муж принёс мне тёмный шоколад. Стала есть много хлеба.
Набор веса неизбежен😕😕😕 , движения нет почти, но это сейчас не самое главное, нужно пережить это обострение.
Я абсолютно не стрессоустойчивый человек, все принимаю близко к сердцу, сильно переживаю😬 . Многие меня в комментариях ругают, что я ем сладкое каждый день, много углеводов. Но ведь для похудения нужно нормализовать своё душевное состояние, сон и наладить здоровье. Да, знаю, что заедаю стресс едой.
А похудеть мне и правда нужно, и я это обязательно сделаю! Единственный способ наладить здоровье это сбросить лишний вес и заниматься ежедневно лечебной физкультурой, хочу ещё изучить диету при болезнях суставов и позвоночника.
Как только мне немного полегчает, займусь опять похудением и контролем за питанием.
Благодарю вас за лайк и подписку!😊
Давайте худеть вместе!