Сегодня хотим вам рассказать про несколько шумов, которые положительно влияют на работоспособность. Шум – одна из лучших форм для того, чтобы успокоиться и почувствовать себя лучше. Мы хотим сделать акцент на белом и розовом шумах.
Обращая внимание на цвет звука, вы сможете более осознанно проживать каждый день, а также улучшить свой сон, продуктивность и снять стресс.
Что такое белый шум?
Белый шум – это стационарные звуки с равномерным распределением частот. Более простыми словами, это смесь всех звуков, воспроизводимых на разных частотах. Этот звук проще всего представить, если вспомнить помехи в телевизоре, однако, к белому шуму также относят звуки волн или водопада.
Этот шум отлично действует на нервную систему, успокаивает ее, помогает справиться с бессонницей и стрессом. Часто его используют для того, чтобы убаюкать малыша. Также он отлично помогает сконцентрироваться на работе и совершенно не мешает.
Что такое розовый шум?
Розовый шум – это смесь звуковых волн с интенсивностью, которая уменьшается с увеличением частоты. Звуки дождя, шелест листьев, океанские волны и многие другие природные звуки являются розовым шумом.
Он имеет одно удивительное свойство и многие считают его лекарственным средством, потому что он усиливает мозговую активность, связанную с глубокими фазами сна, и помогает улучшить память, концентрацию внимания и снижает чувство тревоги. Также он способен маскировать различные фоновые звуки.
Именно поэтому розовый шум очень популярен, однако сначала он может показаться немного неприятным.
Если у вас есть проблемы с концентрацией внимания или со сном, то советуем вам попробовать данный метод. Эффективнее всего включать звуки в наушниках. Также можете попробовать зажечь ароматическую свечу, ее треск и мерцание тоже относится к розовому шуму.
Здесь вы можете послушать, как звучат шумы.
А вы когда-нибудь использовали белый или розовый шум, чтобы снять напряжение или настроиться на работу? Расскажите в комментариях.
#белыйшум #розовыйшум #работоспособность #бизнес #полезныйсовет