Состояние волос отражает работу организма. При потере блеска, сухости, ломкости и выпадении нужно искать причину. Часто провоцировать такие изменения может неправильный уход, ведь многие женщины из года в год пользуются одними и теми же средствами и не учитывают возрастные изменения. Однако особенности ухода в 20 и 50+ лет существенно отличаются.
Волосы в 20-30 лет
Это пик красоты и здоровья волос. В это время они выглядят лучше всего. Многие женщины отмечают прочность, шелковистость и естественный блеск.
Причиной неприятных изменений могут стать стрессы, экстремальные диеты, гормональные сбои. Влияние оказывают термическое воздействие, частые окрашивания и другие агрессивные процедуры.
Правила ухода
При появлении первых симптомов ухудшения состояния рекомендовано отказаться от термоприборов, а также использования агрессивных косметических средств, лучше отдавать предпочтение натуральным составам. Кроме того, нужно пересмотреть уход за волосами и добавить в него питательные маски – несколько раз в неделю, а лучше после каждого мытья головы.
Если нет возможности отказаться от утюжков, фенов, то рекомендовано использовать термозащиту. Но стоит помнить о защите волос от действия солнца.
Ну и, конечно, нужно придерживаться правил здорового питания, в котором содержатся все полезные вещества для поддержания обменных процессов.
Волосы в 30-40 лет
Из одного фолликула могут расти несколько волос, но с возрастом, фолликулы их теряют, что приводит к общему истощению шевелюры. В этом возрасте появляется первая седина, однако некоторые девушки замечают появление «серебряных» волос уже после 20, а другие не сталкиваются с такой проблемой до самых преклонных лет.
Правила ухода
В этом возрасте можно подумать о приеме пищевых добавок. Они помогут поддерживать волосы в нормальном состоянии. В рацион рекомендовано добавить, как можно больше источников витаминов группы В.
Эта группа помогает доставить питательные вещества и кислород к коже головы, это поможет поддерживать рост и структуру волос. Источниками витаминов являются цельные зерна, мясо, листовая зелень, морепродукты.
Важно подобрать средства ухода, облегчающие расчесывание и поддерживающие структуру волос.
Волосы в 40-50 лет
На состояние, структуру и их выпадение влияет приближающаяся менопауза. Организм адаптируется к изменениям, которые произойдут в будущем. Ведь даже в это время происходит снижение выработки эстрогенов.
Многие женщины отмечают терпимое выпадение волос до общего поредения шевелюры. Обычно волосы выпадают на висках, затылке или передней части головы. Объяснить такие изменения можно как раз гормональными перестройками – снижение выработки эстрогенов и прогестерона.
С возрастом количество пигмента в волосах снижается, этим и объясняется появление седины. Одновременно с этим происходит снижение выработки каротина, из-за чего волосы становятся более тусклыми, ломкими и слабыми.
Как ухаживать?
Если причина именно в гормональных изменениях, то необходима консультация врача. Дело в том, что некоторые препараты, назначаемые для коррекции гормональных изменений, могу стать причиной еще большего выпадения волос.
Хороший эффект дают уходовые линейки с пометкой антивозрастные. В их составе Омега-жирные кислоты, комплекс витаминов и антиоксидантов. Такие средства бережно относятся к волосам и предупреждают возрастные ухудшения их состояния.
Волосы в 50 лет и старше
В этом возрасте состояние волос напрямую зависит от особенностей питания и от того, какой уровень заботы за телом и организмом было проявлено до этого. В этом возрасте к числу наиболее характерных и волнующих проблем является выпадение волос и появление седины. Главное правило – выбирать уходовую косметику, которая действует нежно и не травмирует.
Правила ухода за волосами
В этом возрасте крайне важно использовать хитрости, которые помогут зрительно увеличить густоту волос. Например, сменить прическу или же вариант укладки.
В борьбе с истончением волос, их сухостью отлично зарекомендовали себя масла, которые содержат в составе увлажняющие, питательные вещества.
Нелишним будет пересмотреть выбор краски волос и даже цвет. Яркие цвета волос только подчеркивают возрастные изменения, акцентируют внимание на пигментных пятнах и морщинках. Лучше доверить выбор цвета опытному колористу. Многие специалисты рекомендуют вернуться к естественной цветовой гамме, но можно добавить блики и оттенки.
В этом возрасте важно придерживаться правил питания, в нем должно быть достаточное количество белка, жиров, витаминов, минералов и антиоксидантов. Возможно, помогут витаминные комплексы, которые специально разработаны для улучшения состояния волос.
В заключение
Изменение текстуры, снижение густоты, выпадение волос – признаки возрастных изменений, а именно гормональных. Снижение выработки эстрогенов, характерное для менопаузы – одна из возможных причин. Дополнительным отягчающим фактором является несбалансированное питание, неправильный уход за волосами.
Беременность, роды, прием противозачаточных в прошлом, возраст наступления менопаузы – все это влияет на цикл роста волос и соответственно их состояние.
Наступление менопаузы – трудный период у женщин, связанный с хроническим стрессом. Что также влияет на рост волос и их состояние. Поэтому крайне важно научиться бороться со стрессом, контролировать неприятные симптомы менопаузы, благо для этого есть несколько способов:
- Заместительная гормональная терапия.
Препараты выбираются индивидуально, что зависит от множества факторов. Однако есть риск того, что ЗГТ может только усилить выпадение.
- Фитоэстрогены.
Это растительные вещества, которые берут на себя роль эстрогенов, ведь они отличаются схожей структурой. Существуют несколько видов фитоэстрогенов, например, прием лигнанов связан с меньшим количеством противопоказаний, а также возможных побочных эффектов. Клинически доказано, что их прием поможет купировать симптомы, связанные с менопаузой.