😨Тревожные мысли мешают спать, а когда усну – вижу только плохие сны. Утром просыпаюсь разбитым и с трудом иду на работу….
Я веду психологическое сообщество «О психологии просто». В последнее время все чаще и чаще люди обращаются с такими жалобами.
Понятно, что к специалисту по неврозом с другими не обратятся, но сейчас их стало намного больше.
Практически каждый день я стараюсь выкладывать полезные посты, статьи и видео с рекомендациями, и практиками, как справиться с тревогой, негативными мыслями, расслабиться и уснуть.
😊Решила для вас сделать подборку из статей и видео, которые вызвали самый большой интерес на канале именно на эту тему.
Проходите по ссылкам ниже:
Все близко к сердцу принимаю, сильно устаю. Как восстановиться:
как справиться с усталостью? 5 простых способа:
https://zen.yandex.ru/media/psyhc/kak-spravitsia-s-ustalostiu-5-prostyh-sposobov-pomogut-vam-bystree-vosstanavlivat-sily-600acff36f1fa165c1595992?&
Как избавиться от навязчивых мыслей:
Нервозность, беспокойство, самопомощь:
https://zen.yandex.ru/video/watch/61d1fcd5004cbf6685245f05?t=10
Как быстро успокоиться, избавиться от негативных мыслей:
https://zen.yandex.ru/video/watch/5fc8dd8e52642f33b9ce37cb?t=8
❗Напишите, какие еще темы вам интересны?
👍Сделаю подборку на основании ваших пожеланий.
А если на выбранную вами тему нет готового материала – ничего страшного! Напишу специально для вас сама или приглашу авторов, которые подготовят интересные стать или видео.
💖С теплом и пониманием к вам, психотерапевт, Наталья Холодова
Буду рада видеть вас в своем сообществе. Там я регулярно провожу прямые эфиры, показываю полезные практики и даю рекомендации: https://vk.com/opsihologii_prosto