Применяется в комплексной реабилитации при заболеваниях шейно-грудного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи) и плечевого сустава. Улучшает в кровообращение в шейном отделе позвоночника.
При выполнении упражнения активно работают мышцы верхнего плечевого пояса, широчайшие мышцы спины. При хорошем весе делает «крылья» мужчинам, а женщинам формирует талию.
Направлено на снятие боли и напряжения в шейно-воротниковой зоне и плечевом суставе. Также улучшает подвижность сустава и кровообращение
Показания: боли и напряжение в плечевом суставе, в том числе плечелопаточный периартрит, даже в стадии «замороженного» плеча, боли в локтевом суставе («локоть теннисиста»), в запястье (после травм и операций). Допускается в реабилитационном периоде после переломов костей рук, даже с наличием имплантатов или пластин, не мешающих работе суставов.
Противопоказаний не имеет, все тяги выполнять на выдохе «Хаа».
Еще больше статей в нашей группе вконтакте и на сайте Ckt-kzn.ru
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом, задавайте вопросы.