Кровь выполняет две, казалось бы, несовместимые функции: в течение всей жизни непрерывно циркулирует внутри сосудов, но при этом останавливается, чтобы предотвратить кровопотерю в результате полученного пореза или травмы.
Когда сгустки крови останавливают кровотечение, они спасают жизнь. А значит – полезны. Но иногда они могут образовываться безо всякой необходимости и приводить к смертельно опасным патологическим состояниям – инфарктам, инсультам или другим серьезным проблемам.
Как сворачивается кровь
Крошечные частички крови, называемые тромбоцитами, активируются при повреждении сосудов. Прилипая в этих местах к стенкам сосуда, они образуют пробку. В процессе активации тромбоциты выделяют специальные вещества – для привлечения большего количества тромбоцитов.
Белки крови, называемые факторами свертывания, сигнализируют друг другу о быстрой цепной реакции. Заканчивается она тем, что в крови образуются длинные нити фибрина. Они сцепляются с тромбоцитами и образуют сеть, которая захватывает все больше и больше клеток и тромбоцитов. В итоге тромб увеличивается в размерах.
Но по мере заживления раны организм медленно его рассасывает, потому что он больше не нужен.
Что такое тромбоэмболия и чем она опасна
Тромбы возникают не только при ранениях, но и когда кровь, текущая по сосудам, сталкивается с препятствиями. Такие состояния возникают при малоподвижном образе жизни. Когда человек долго сидит, кровообращение в ногах резко замедляется.
Кроме того тромбы образуются, когда кровь соприкасается с определенными веществами. Обычно это бывает, когда стенки сосудов имеют повреждения или холестериновые бляшки, возникающие в результате употребления пищи с высоким уровнем плохого холестерина (субпродукты, жирное мясо, яичный желток, фаст-фуд, маргарин, пальмовое масло и т.д.).
При таких состояниях в месте возникновения бляшки часто образуются тромбы. При резких движениях и непривычной физической нагрузке, когда усиливается кровоток, они могут отрываться, двигаться по сосудам и при попадании в узкий сосуд закупоривать его, вызывая на определенном участке острое нарушение кровообращения. Если этот участок – ткань мозга или сердечная мышца, может наступить инсульт или инфаркт.
Другие опасные осложнения тромбов
- тромбоэмболия легочной артерии: это может привести к снижению уровня кислорода в крови и повреждению легких, сердца и других жизненно важных органов;
- почечная недостаточность: тромбы в почках могут вызвать их повреждение; моча будет накапливаться в канальцах и вызывать другие осложнения, включая высокое кровяное давление;
- тромбоз глубоких вен: возникает, когда тромб образуется в глубокой вене на руке или ноге; может вызвать более серьезные осложнения, если оторвется и попадет в легкие или сердце;
Кто в группе риска
- больные ожирением;
- лица с повышенным уровнем сахара в крови;
- курильщики;
- люди старше 60 лет;
- женщины, принимающие оральные контрацептивы;
- люди, имеющие хронические воспалительные заболевания;
- лица с застойной сердечной недостаточностью;
- больные циррозом печени;
- больные раком;
- алкоголики;
- имеющие переломы конечностей, особенно нижних конечностей или таза;
- пациенты после перенесенных операций;
- имеющие в семейном анамнезе нарушения свертываемости крови;
- беременные.
Как предотвратить образование тромбов
Появление сгустков крови и тромбов ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ предотвратить, чем лечить, потому что осложнения могут быть серьезными и даже фатальными, если не заболевание на ранней стадии.
Работайте над контролем факторов риска, чтобы снизить вероятность образования тромба. Рассмотрите возможность выполнения следующих шагов:
1. Быть физически активными: неподвижность – главный фактор, который может привести к образованию тромбов, особенно в ногах, поэтому старайтесь регулярно и быстро ходить, приседать, делать пробежки и велопрогулки.
2. Избавиться от лишнего веса.
3. Перейти на диету, богатую продуктами с высоким содержанием омега-3 (морская рыба, оливковое масло), овощами, продуктами, богатых витамином E; значительно ограничить быстрые углеводы (сахар, выпечка).
4. Бросить курить.
5. Ограничить употребление алкоголя.
Помните не только о том, что тромбы могут быть смертельно опасными, но и о том, что этих проблем можно избежать. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и будьте здоровы!
Спасибо за внимание! Если статья промотивировала на ЗОЖ, подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь с друзьями в соцсетях.
Одним из эффективных способов улучшения кровообращения в нижних конечностях и профилактики тромбозов является тибетская техника переплетения пальцев рук и ног (рекомендую посмотреть видео, где она демонстрируется)
Что надо делать в 50 лет, чтобы в 70 выглядеть на 60: три принципа