Многие могут сталкиваться с проблемами пищеварения, как и повышенным аппетитом. В результате лишний вес совершенно нередкое явление от которого многие не могут избавиться. Да и тут стоит отметить, что частый повышенный аппетит приводит человека к перееданию, а вот уже потом мы сталкиваемся с возникновением неприятных ощущений в области ЖКт, расстройства, вздутия или застойный явления. А вот как со всем этим справиться мы не знаем. В таком случае стоит вспомнить о точках на стопах. В нашем случае это точка нэй-тин. Но, как её найти и как с ней работать? Будем смотреть.
В начале отметим, что любая практика по снижению аппетита: упражнение на дыхание, работа с точками, поза в йоге будут работать только тогда, когда вы сталкиваетесь с эмоциональным голодом. Отметим, что эмоциональный голод появляется во время сильных эмоций ( позитивных или негативных). Появляется он неожиданно, резко, трудно подавляется даже после приема пищи и вам хочется съесть чего-то сладкого, соленого или жирного. Тут же стоит сказать, что при таком голоде телу просто не нужны энергии и питательные вещества, почему все калории обязательно будут откладываться на талии. При физическом голоде мы можем съесть любой продукт ( мы просто хотим есть ), да и голод в таком случае появляется постепенно.
В нашем случае точка не только помогает улучшать работу пищеварения, но еще и оказывает успокаивающий эффект, почему помогает справляться с выраженным аппетитом от эмоционального голода. Точка нэй -тин располагается на канале максимальная активность которого максимальна (то есть пользы будет намного больше от работы с точкой) с 7 до 9 часов утра, минимальна с 7 до 9 вечера.
Но, чего еще позволяет достичь точка нэй-тин:
- Уменьшает вздутие и тяжесть.
- Улучшает работу пищеварения.
- Уменьшает ощущение усталости, тревоги, стресса и напряжения.
- Уменьшает напряжение в области лба.
- Ускоряет работу ЖКт.
- Снижает выраженность застойных явлений.
При всей пользе также стоит сказать, что при наличии проблем о практике также стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это необходимо.
Как найти точку нэй - тин и как с ней работать:
Точка парная, то есть расположена и на левой, и на правой ноге. При этом точка находится на тыльной стороне стопы, в конце линии, которая идет от второго и третьего пальцев стопы.
Точку удобнее массировать с помощью большого или указательного пальцев рук по часовой или против часовой стрелке. На работу с точкой уходит 3-5 минут времени.
А вы пробовали данную точку в работе? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: