Молодость, красота шеи, зоны декольте уходит достаточно быстро. И сделать с этим что-либо сложновато, особенно, если не так много времени на это. Естественно, что решать эту проблему нужно, хотя бы не только для внешнего вида, но и хорошего самочувствия, расслабленности и настроения. Поэтому сегодня поговорим об одном упражнении, которое позволяет подтянуть зону декольте и зону шеи.
Многие проблемы области шеи исходят от того, что человек делает и как это влияет на "платизму", а именно поверхностную мышцу шеи. Интересно, что её еще называют "павлиний хвост". Влияет на неё большое количество факторов - сутулость, раздражение, стресс, выход головы вперед ( так называемая "гусиная шея") и т.д. В результате чего зона платизмы ослабляется, и именно она поддерживает всю область, начиная от уголков губ и заканчивая зоной декольте.
Она удерживает всю эту зону, и если теряет тонус, то сразу становятся видны изменения: опускаются уголки губ, плывет овал лица, уходит четкость зоны подбородка, а также формируются выраженные горизонтальные морщины в области шеи, которые убрать чем-то тяжело. При этом, ощущается общая скованность и напряжение. Человек не может долго сохранять концентрацию, работоспособность. Со временем шея становится более объемной.
Упражнение о котором мы поговорим сегодня позволит:
- Подтянуть шею и овал лица.
- Уменьшить оплыв зоны декольте.
- Улучшить внешний вид лица, подтянуть уголки губ.
- Уменьшить морщин в области шеи.
- Уменьшает усталость и чувство скованности.
- Человек быстро расслабляется, уходит стресс, раздражение.
Естественно, что сколько бы пользы не было у упражнения - нам необходимо помнить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение, чтобы поддержать шею и зону декольте:
Для упражнения нам нужно, лишь сесть на стул и не сутулиться.
- Садимся удобно, спина прямая, взгляд направлен вперед.
- Немного приоткрываем рот.
- Медленно поднимаем голову вверх, запрокидывая назад.
- Начинаем закрывать рот, поднимая челюсть вверх.
- Ощутите, как напрягается зона шеи, зона декольте.
- Держим такое положение 20-30 секунд.
- Возвращаем голову в обратное положение.
Повторяем упражнение еще 6-10 раз. Очень важно поднимать голову медленно, не совершая резких движений.
Вот такая статья сегодня получилась. Не забывайте делиться своим мнением. Делали ли вы подобное упражнение :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи:
