Кто о чём, а я снова про время. Потому что мне сейчас актуально об этом.
Хочу поговорить о делах, которые даже при всей своей простоте регулярно откладываются, а уж если требуют ощутимых усилий, могут неделями и месяцами переноситься в прекрасное далёко. О делах, которые практически не имеют шансов быть выполненными, потому что они, скорее, из категории «исключительно для себя», а не «на благо ближних» или «во имя великих дел».
У меня таким делом стал маникюр. Я занимаюсь своими руками дома и самостоятельно. Надеюсь однажды делегировать, но пока никак не сделаю первый шаг в эту сторону. Мне нравятся процедуры, нравится процесс нанесения лака, очень нравится рисовать на ногтях (правда, на это давно не было времени), при этом полторы недели я недавно проходила с облезающим лаком и заусенцами на указательных пальцах — ежедневно откладывала на завтра. Казалось бы, можно было, хотя бы, стереть старое покрытие. Можно. Но это же такое дело. Оно мелкое. Не минутное, потому что мой выбор в прошлый раз пал на лак с блёстками, которые обычно упорно не желают отираться, но и не гигантское.
Именно потому, что дело мелкое и не особенно важное (никто мои руки особо не видит, кроме детей и кассиров в магазине, если, конечно, последним есть до этого дело), оно обычно откладывается на потом. Например, на вечер, когда будет сделана работа, когда дети улягутся спать. А вечером как-то уже сил нет даже на трёхминутное дело. Да, и дело-то какое-то неважное. Подождёт да завтра. Наступает новый день, и всё повторяется по кругу.
Вообще, в условиях ограниченности ресурсов человек просто вынужден расставлять приоритеты. Выбирать, что важнее. Отказываться от того, на что не хватит сил.
И многим привычно выбирать базовое и важное. Очевидно же, что прежде всего нужно выбрать обеспечение основных потребностей, вроде гигиены и питания. Где-то рядом находится и работа, потому как деньги — ресурс, обеспечивающий базовые потребности. Следом идут всяческие цели, связанные с самореализацией, с развитием детей, с потребностями высшего уровня. Всевозможная же ерунда обычно отсеивается. Выпить кофе или чаю в приятной компании, прогуляться по парку, посмотреть фильм, понаблюдать за закатом,почитать книжку, сделать маникюр, нанести маску на лицо, заняться чем-то приятным...
Чем меньше ресурса или чем на большее количество людей, зависящих от тебя, приходится тратить свой ресурс, тем скорее отказываешься от приятных вещей, кажущихся бесполезными. Парадокс в том, что чем больше таких пунктов мы вычёркиваем из списка, отдавая предпочтение по-настоящему важному, тем скорее ресурс исчерпывается. Работает воронка истощения.
Так-то именно приятные мелочи (и не только мелочи) работают на восстановление нашего ресурса и, присутствуя в достаточном количестве, способствуют расширению, увеличивая и ресурс, и запас прочности. Но именно от них многие отказываются в первую очередь. При этом отказ не всегда выглядит, как отказ. Иногда просто необязательные дела раз за разом переносятся на потом. В прекрасное далёко. Ты обещаешь себе, что непременно сделаешь что-то приятное вечером или в выходной, но когда наступает вечер, либо находится нечто более важное, либо просто нет сил. Даже на приятное.
Меж тем рецепт борьбы с таким сценарием довольно прост. Нужно вписывать в расписание несрочное и неважное, но желанное и приятное, причём, реалистично подходить к планированию, учитывая реальное количество сил и времени. А ещё лучше — начинать день с того дела, у которого наименьшая вероятность оказаться выполненным.
Начать с маски на лицо. С письма подруге. С двух страничек в книжке. С того, что, вроде бы, не так важно, занимает не так много времени, поэтому вечно откладывается под предлогом «успеется», и, возможно, кажется эгоистичным, потому как исключительно для себя, а не на благо ближних или великих дел. В начале дня сил обычно больше. Потратив немного на приятное, вы всё ещё будете готовы на трудовые и прочие подвиги.
Важные и срочные дела с дедлайнами вы в любом случае постараетесь сделать. А вот ради приятных мелочей вряд ли захотите выкладываться, успев порядком устать от важного. Поэтому начинать день с таких мелочей или же планировать их, выделяя специально время в своём расписании, — возможно, единственный шанс.
Вполне вероятно, что со временем мелочи начнут работать уже на вас, расширяя ресурс.
Такие дела.
P.S.: Сегодняшнее утро я начала с маникюра. И с маски, ага.
#тёмная сторона материнства личный опыт #тёмная сторона материнства психология #психология #ресурс #мотивация