Каждый когда-то делал выбор, о котором жалеет, и, возможно, хотел бы изменить прошлое – вернуться в ту точку, перевыбрать. Подобные чувства могут мешать идти вперёд, наслаждаться жизнью. Ваше внимание приковано к прошлому и остаётся там. И еще в будущем, которого не произошло. Таким образом вы можете жить, оплакивая либо пересматривая у себя в голове то, чему никогда не быть.
Глядя на свой выбор и его последствия, задумывались вы когда-нибудь о том, что все мысли – это всего лишь ваши фантазии и мечты? Фантазии о том, чего вы себя лишили, и мечты о том, как бы это было. Был выбор, было действие, а дальше жизнь пошла своим чередом с учетом произошедшего события. На этом всё. Нет такого, что, если бы вы поступили иначе, точно начало происходить именно так, как вы себе сейчас рисуете в голове.
Например, девушка отказалась выйти замуж за мужчину. В итоге он стал успешным, а она прожила жизнь с алкоголиком. Страдания уже женщины о том, что она не живёт в тех условиях и в том достатке, в котором могла бы жить. Я вас хочу огорчить (или обрадовать), вероятность того, что вы были бы в таких же условиях, какие есть сейчас у мужчины с другой женщиной, стремятся к нулю. Она – другой человек, у неё бы была другая жизнь. Возможно, что именно этот успешный мужчина спился рядом с ней.
Когда мы жалеем о каком-то поступке, мы думаем, что жалеем о выборе. Если начинать разбираться, мы жалеем о том, чего не случилось.
Это неслучившееся строго прописано нами. Вот этого не случилось и этого. И мы оплакиваем что-то придуманное нами. Еще хуже, если мы виним себя, терзаем, мучаем и не даем себе жить. Мы наказываем себя, постоянно возвращая в точку «если бы ты сделала по-другому, ты сейчас бы была…». Не была бы! Это ваша фантазия, ничего общего с реальностью не имеющая.
Сейчас происходят события в мире, которые показывают, что наши планы и мечты могут не сбываться. Всё может измениться в одно мгновение. Ещё совсем недавно было другое время, когда можно было купить билет на самолёт за полгода и полететь. Это научило нас верить в то, что мы точно знаем, как может быть. Если я решила, запланировали и всё оплатила, то я точно полечу туда-то и с тем-то. Такие истории дают нам уверенность, что должно быть по-моему, так как я хочу. Подобное знание о себе и своих возможностях очень сильно бьет по человеку тогда, когда происходит то, что не входило в планы.
Что я предлагаю вам сделать?
Помочь себе. Если у вас есть идея, что когда-то вы совершили фатальную ошибку, выделите себе время один час наедине с собой. Возьмите лист бумаги. Слева поставьте на нем жирную точку. Это ваш выбор/ошибка. От него проведите две линии: одна – это ваша жизнь сейчас, вторая – это то, чего, как вам кажется, вы себя лишили. Возьмите второй лист и опишите то, что могло бы быть, если бы вы поступили по-другому.
Мы, как правило, фантазируем всегда о чём-то очень светлом, хорошем, вечном, добром. Но жизнь – другая. Поэтому нарисуйте третью линию. Возьмите для нее листок и напишите на нём вариант жизни-катастрофы. Бывает же по-разному. Теперь посмотрите на две истории жизни. Вспомните, как можно разыгрывать что-то через доставание номерков из мешка. Если вы положите рядом эти две жизни-результата вашего выбора, вы получаете вероятность 50 на 50. Могло быть хорошо, но могло быть плохо. Если вы нарисуете еще одну линию и опишите что-то среднее, вероятность попасть в точку прекрасной жизни еще меньше.
_________________________
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную игру, которая запустит сбычу мечт!
_________________________
Рекомендую вам это сделать. Простое чтение текста даст вам понимание, но проделывание даст вам опыт того, что могло быть по-другому, и, возможно, вы уберегли себя от гибели.
Что я хочу сказать?
Только то, что самонадеянно думать: «Если бы то-то, то точно было бы так». Не факт. Дайте себе дышать свободно. Перестаньте себя насиловать и наказывать за ошибки, даже если это что-то непоправимое: аборт, смерть. Если вы сейчас живы – потратьте свою жизнь на свое счастье и счастье других в память о том, что произошло. Превратите трагедию в радость. Перестаньте из боли делать ещё большую боль. Миру вы нужны счастливые. И себе тоже.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт