Термин «гипноз» давно вошёл в повседневный обиход. Им нередко обозначают состояние, при котором человек теряет контроль над собой, действует под чужим влиянием или словно «погружается» в себя. В действительности гипноз – это особое изменённое состояние сознания, при котором внимание сосредотачивается на словах гипнотизёра, а критическое мышление временно ослабевает.
Гипноз используют не только в шоу или кино. Сегодня это признанный метод психотерапии, помогающий лечить боли, фобии, зависимость и тревожные расстройства.
От шаманов до современных методик: как всё начиналось
История гипноза уходит в глубь веков. Ещё первобытные шаманы использовали ритмичные звуки, заклинания и покачивания для введения себя и других в состояние транса. Позже в древних Египте и Греции существовали «храмы сна», где жрецы лечили болезни при помощи внушений во сне. В XVIII веке австрийский врач Франц Антон Месмер предложил идею о существовании особой силы – животного магнетизма, с помощью которой можно влиять на здоровье и поведение людей. Хотя позже его теории признали псевдонаучными, именно с Месмера началась эра современного гипноза. В России огромный вклад в развитие гипноза внёс Иван Павлов. Он доказал, что гипноз – это не мистическое воздействие, а физиологическое состояние торможения в коре головного мозга. Его работы заложили фундамент для медицинского использования гипноза.
Американский учёный Кларк Халл в 1930-1940-х годах проводил сотни экспериментов, пытаясь измерить и классифицировать гипнотические реакции. Он доказал, что внушаемость зависит от личности, настроя и доверия пациента. Психолог Роберт Линднер использовал гипноз в психиатрии, в том числе при работе с преступниками и психопатами. Он показал, что под гипнозом человек способен вспоминать подавленные или забытые события, что позже стало важным для психоанализа.
Великие исследователи гипноза XX века
Милтон Эриксон стал символом «нового гипноза». Он использовал мягкие, разговорные техники, превращая обычную беседу в лечебное внушение. Его методы легли в основу нейролингвистического программирования (НЛП). Зигмунд Фрейд начинал карьеру с гипнотерапии, но вскоре понял, что свободные ассоциации могут быть эффективнее внушений. Однако гипноз стал фундаментом его учения о подсознании.
Эрнест Хилгард доказал, что под гипнозом человек сохраняет часть сознания, наблюдающую за происходящим – так называемого «скрытого наблюдателя». Это открытие помогло понять природу расщепления личности и диссоциаций.
Современная медицина активно использует гипнотерапию при лечении хронических болей, тревожности и панических атак, фобий и бессонницы, зависимостей и нарушений пищевого поведения.
Гипноз применяют и в спорте для повышения уверенности, в педагогике – для улучшения концентрации, а также в криминалистике.
Кто не поддается гипнозу и почему
Люди с устойчивой психикой, развитым критическим мышлением и сильной волей редко поддаются гипнозу. Их внутренний контроль и недоверие к внушению мешают расслаблению – ключевому условию гипнотического транса.
Наоборот, эмоциональные, впечатлительные и эмпатичные личности легче входят в транс. Они открыты переживаниям, поэтому гипноз действует на них особенно эффективно. На людей с нарушениями мышления или восприятия мира – аутизмом, умственной отсталостью, шизофренией – гипноз почти не работает. Их сознание либо слишком замкнуто, либо дезорганизовано. Под действием алкоголя и наркотиков гипноз невозможен, поскольку человек уже находится в изменённом состоянии.
Схожая ситуация наблюдается и с детьми, страдающими СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью). Это состояние сопровождается повышенной возбудимостью нервной системы, неспособностью долго концентрироваться и постоянной потребностью в движении. Для таких детей состояние покоя и расслабления – крайне труднодостижимо, а именно оно необходимо для успешного погружения в гипнотический транс.
Дети с аутизмом также редко поддаются гипнозу. Из-за особенностей развития мозга и нарушения социальных связей они с трудом воспринимают обращённую речь и не откликаются на внешние стимулы. Попытки внушения часто не достигают цели – словно разбиваются о невидимую стену внутреннего отчуждения.
Пожилые люди, страдающие деменцией, теряют способность к концентрации и пониманию обращённой речи, что делает гипнотерапию неэффективной.
При тяжёлых психических заболеваниях, включая шизофрению, гипноз может даже навредить – спровоцировать усиление бредовых или галлюцинаторных симптомов. Поэтому в таких случаях врачи применяют исключительно медикаментозную терапию.
Мифы и реальность: можно ли заставить человека сделать что-то против воли
Настоящий гипноз невозможен без согласия человека. Пациент сохраняет внутренние моральные установки и не сделает ничего, что противоречит его ценностям.
Интересные факты о гипнозе:
- индийские йоги способны вводить себя в транс, замедляя дыхание и пульс;
- в армии США гипноз применяли для снятия боевого стресса;
- во Франции существует профессия «гипнотерапевта» с лицензией Министерства здравоохранения.
Гипноз прошёл путь от шаманских ритуалов до признанного научного метода. Сегодня он помогает людям лучше понять себя, избавиться от страхов и хронических недугов. Это не магия, а инструмент общения с собственным подсознанием, требующий профессионализма.
Похожие материалы:
- Вы знакомы с «Сибил»?: как 16 личностей внутри одной женщины довели Америку до истерии.
Книги по теме:
- «Жизнь между жизнями», Майкл Ньютон.
- «Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона», Милтон Г. Эриксон.
- «Гипноз. Внушение. Телепатия», Владимир Бехтерев.
- «Ящик Пандоры», Бернар Вербер.