Невысказанная вина

Невысказанная вина тем больше гложит,

Чем дольше скрываешь её в себе.

Но лишь признание и искренний стыд

Могут освободить от греховной беды.

Невысказанная вина, когда понимаешь что виноват, но не можешь попросить прощения, и делаешь вид что тебе хорошо, но внутри тебя происходит ад.

Невысказанная вина, когда очень больно внутри, но ЭГО сильнее, и это ЭГО не позволяет извиниться.

Невысказанная вина, это чувство внутреннего конфликта и мучительного раскаяния. Но вслух ты не можешь произнести, потому что стыдно за то, что сделал.

Невысказанная вина, убивает изнутри, появляется психосоматика, которая рушит организм, так же как ты разрушил что-то своим действием/бездействием (свою/чью-то жизнь, карьеру, и т.д.) .

Непросто признать свою вину, ой как не просто, если еще есть состояние всемогущества, состояние ЭГО, где ты крут и со всем справлялся.

Если это как-то про тебя, почитай книги:
-"Пока я пытался быть Богом" Мучительный путь нарцисса. Млодик Ирина Юрьевна.

-Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить. Пирумова Юлия

И если человек без состояния Всемогущества , обычный человек, который принимает свои ошибки, свою уязвимость, свою ВИНУ признать может и даже работать как то с ней, менять что-то. ТО невысказанная вина - это качество личности с нарциссизмом. Для него эта вина очень большая, которая , как ему кажется, сломает его, если о ней рассказать.

Но правда в том, что эта вина ломает изнутри сильнее. Возможно работать с этим с психологом и пройти свой, возможно непростой, возможно не быстрый путь. Но в итоге жизнь свою жизнь без состояния вины.

Вот шаги работы с невысказанной виной:

1. Принятие своей уязвимости – это не только акт смелости, но и важный шаг к исцелению. Уязвимость позволяет человеку быть честным как перед собой, так и перед окружающими.

2. Вина – это чувство, которое мы все испытываем в той или иной степени, принять, что да есть в этом моя вина.

3.Осознание и признание своих ошибок. Принять, что я не бог и не могу всего предвидеть, и то как я поступил было не верным.

4. Поработать с психологом со своим защитным механизмом, который не дает проявить себя в других состояниях, кроме как "Я все могу".

5. Поработать с вторичными выгодами от этой ситуации. Возможно вторичная выгода - не быть счастливым, и удивительно много таких клиентов, когда родители были несчастны в семье, из-за допустим того, что они жили ради детей, и тогда я запрещаю себе быть счастливым, ведь тогда я обесценю ВЕЛИКИЕ ЖЕРТВЫ своих родителей.

С чувством счастья- это вообще отдельная большая тема.)

Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru