Не успели похудеть к Новому году? Значит, начинаем худеть к весне, потом к лету или... опять к Новому году. Для кого-то этот процесс непрерывно-постоянно-регулярный. Как в нем поставить точку?
В этой статье поговорим о том, что действительно влияет на стройность.
Итак, что или кто мешает худеть?
1. Старая версия. Это сам худеющий. Тут все банально - нет силы воли, не удержала мотивацию. Ну или диета и тренер не те, срочно нужно искать другие.
2. Новая версия. Виновата генетика! Это из раряда: "Я маму-папу, бабушку-дедушку - они такие все".
3. Правильная версия. Нет системного подхода. Воля не проявится, если наблюдается нехватка базовых и витаминов и микроэлементов.
Решение: анализ крови и подбор активных добавок
Генетика действительно программирует нашу фигуру. Но только на 30%. Остальные 70% (это ведь большая цифра) зависят от среды и привычек, которые нас формируют.
Да, действительно склонность к набору лишнего веса может передаваться по наследству!
В нашем организме существуют следующие гены:
- ген FTO – связан с ожирением;
- ген MC4R – регулирует аппетит;
- ген DRD2 – определяет склонность к импульсивному приёму пищи в ответ на стрессовые состояния;
- ген ADRB2 – определяет скорость гликогенолиза (расход энергии, полученной от углеводов);
- ген PPARG – определяет скорость роста жировых клеток.
Если в каком-то из этих генов происходят изменения (поломка), то это приводит к нарушению обменных процессов в организме, вызывающих появление избыточного веса.
Что сделала я сама и как другим помогаю сохранить фигуру:
1. Сдать генетический тест. Какой сдать и как это сделать выгодно - спрашивайте в комментариях, я обязательно отвечу.
2. Согласно результатам ДНК:
- подобрать питание;
- скорректировать режим дня;
- запланировать физические нагрузки;
- начать детокс программу/ разгрузку организма (этот пункт я делаю для вас сама вместе с врачом-генетиком).
3. Провести чек-ап крови. Это поможет понять текущую ситуацию состояния собственного тела и не потреблять витамины и микроэлементы, которых в организме хватает. При этом важно прицельно компенсировать недостаточность. На этом этапе помогаю не только грамотным подбором активных добавок, но и строю для вас пошаговый план коррекционных действий.
Вам интересна тема стройности? Напишите об этом в комментариях - что волнует, только не забудьте подписаться на канал "Привычки омоложения", чтобы я могла увидеть ваш комментарий.