О том, что это по определению неприятно, я уже и не говорю. Нарушение личных границ всегда воспринимается как насилие. Причем мы можем и не осознавать, что наши границы нарушаются, но реагируем мы на это всегда однозначно и резко. А порой даже грубо. И все потому, что мы не сразу понимаем, что границы нарушены. Поэтому, если вдруг вы вспылили на пустом месте, убедитесь, на самом ли деле место это было пустым.
КОГДА ТВОИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ, ЗНАЙ, ИХ НАРУШАЮТ ПОТОМУ, ЧТО ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ ДРУГИМ ЭТО ДЕЛАТЬ. ВЕРНО И ТО, ЧТО ТВОИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НАРУШАЕШЬ ЧУЖИЕ.
В целом, мои границы нарушают тогда, когда:
1. Человек говорит за меня о моих чувствах, о том чего, как ему кажется, хочу я или о том, о чем я, по его мнению, думаю. Например, когда мне говорят: «"Ты вечно всем не доволен", "У тебя только одно желание, доказать всем свою правоту" и т.д.
2. Нарушают данные мне обещания.
3. Принижают, игнорируют или отрицают мои чувства.
«Нечего тут бояться!», «И почему ты так возмущаешься?», «Прекрати сейчас же нервничать!»
4. Снисходят до меня и ведут со мной разговор так, как-будто я маленький ребенок. «Послушай мой мудрый совет», «Ну я же говорил(а), что так и будет».
5. Не соблюдают мое физическое пространство. Например,
переставляют мои вещи без спроса, заходят без стука или разрешения в мою комнату с закрытой дверью, навязывают мне свои объятия, а также проявляют иное неуважение к моему личному пространству.
6. Угрожают мне неприятными последствиями.
«Если ты сейчас же не сделаешь это, то я…»
7. Предъявляют мне требования или дают различные указания. «Ты должен», «Тебе следует».
8. Критикуют меня и "навешивают ярлыки".
«Да что с тебя взять – лентяй он лентяй и есть».
9. Дают мне непрошеные советы.
10. Оставляют последнее слово за собой и считают себя всегда правыми. «После, ты еще пожалеешь, что не послушал(а) меня».
ВАЖНО!
Если вы не сразу понимаете, что ваши границы нарушаются, тогда стоит потрудится над тем, чтобы повышать свою чувствительность в отношении себя.
Не сопротивляйтесь тому, что доставляет вам дискомфорт. Это ощущение лучше постараться сформулировать словами и учиться тактично сообщать об этом окружающим.
Напротив, если ваши попытки отстоять границы человек игнорирует, отвечает вам насмешкой, лучше сократить общение с ним.
ОБЩЕНИЕ БЕЗ СОБЛЮДЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ - ЭТО БЕСТАКТНО. КАЖДЫЙ ИЗ НАС ИМЕЕТ ПОЛНОЕ ПРАВО НА УВАЖЕНИЕ СВОИХ ГРАНИЦ, ПОМНЯ О ТОМ, ЧТО И ОКРУЖАЮЩИЕ НАС ЛЮДИ ИМЕЮТ ТАКОЕ ЖЕ ПРАВО.
И в этой связи, у меня возникает резонный вопрос:
ПОЧЕМУ МЫ ДОПУСКАЕМ ТАКУЮ БЕСТАКТНОСТЬ?
Об этом мы поговорим в другой раз...
ПО ЭТОЙ ТЕМЕ ЧИТАЮТ:
✦ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ СБЛИЖАЮТ
✦ ТВОЕ И МОЕ - ЭТО ЦЕННОСТИ
✦ КАК "РАСПАКОВАТЬ" СВОЮ ЦЕННОСТЬ?
✦ БЫТЬ В СВОЕМ ПРАВЕ
✦ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ РАЗМЫВАЮТ ГРАНИЦЫ