Пожалуй, среди всех полезных для здоровья растений, мята – самая известная и широко используемая. Про нее знают даже дети. Достаточно напомнить про жвачки с мятным вкусом.
Про полезные свойства мяты не нужно много рассказывать. Все знают, что она
- является природным успокоительным и нормализует сон,
- снимает боли (головные, мышечные, суставные),
- нормализует сердечный ритм и понижает давление,
- благотворно влияет на пищеварение,
- улучшает концентрацию и память,
- облегчает дыхание носом при простуде, освежает дыхание...
Мятный чай имеет душистый запах и приятный вкус. Он любим многими... Подойдя к "чайной полке" любого сетевого магазина наверняка вы найдете чай с добавкой мяты. Однако самый вкусный это не магазинный, а чай с настоящей свежей мятой.
Сортов мяты много. Мне нравится перечная мята. Мелису за ее запах (и вкус), например, вообще не переношу. Для меня заготовка мяты происходит в июне-июле и не представляет сложностей, поскольку она растет на даче. Рву верхнюю часть зеленых кустиков и сушу в тени.
А еще мне нравится "речная" мята, которая в изобилии растет по берегам рек центральной части России. Как она правильно называется, не знаю. Если при выезде на природу она попадается мне на глаза, то обязательно срываю несколько веточек и сушу дома...
Завариваю мяту вечером за час до сна. Отдельно завариваю редко. Как правило, мята идет добавкой к некрепкому обычному (черному) чаю, либо в сбор с другими полезными травами (чабрец, липа, листья смородины и др.).
Душевный вечерний чаек с мятой снимает тревожность и напряжение, расслабляет и готовит ко сну. Регулярное его употребление повышает сопротивляемость к стрессу, укрепляет организм ...
Все замечательно с мятой, если бы не одно НО.
Считается, что мята вредна мужчинам. А, именно, ее употребление способствует снижению тестостерона. Следствием этого является снижение потенции и влечения, ослабление эрекции. Получается, что мята лишь женское растение?
О вреде мяты для мужчин мне давно известно. Хоть все это на уровне слухов, тем не менее «на всякий случай» мятный чай я пью редко и не очень крепкий (пару сухих листиков на заварочный чайник). Отказываться от него полностью не хочется, уж больно он приятен.
Готовя эту статью, я решил разобраться и найти объективные данные о вреде мяты для мужской половины общества. Оказалось, что результатов полноценных исследований нет, поскольку они не проводились (возможно я их не нашел, возможно не нашлось желающих стать испытуемыми).
Эксперименты проводились лишь на крысах. Эти исследования проводили американцы (Институт питания) в 2008 году. Крыс поили крепким мятным чаем. В результате у мужских особей в крови действительно значительно упал тестостерон и снизилось влечение к самкам (более того, при длительном употреблении даже наблюдались нарушения функционирования яичек). Получается, что мята все-таки вредна для мужского организма.
Что делать? Мне кажется, что ответ прост. Все должно быть в меру. В исследованиях, кающихся полезных свойств мяты подчеркивается, что она вредна в больших количествах. Нельзя пить крепкий мятный чай бесконтрольно, по несколько чашек в день.
Если же не увлекаться, пить мяту «по настроению», временами и в небольшой концентрации, то она не настолько уж и вредна (а может и полезна...). Тем не менее мятный чай вреден для мужчин, и это нужно осознавать.
Любите мятный чай? Что думаете или знаете о пользе (вреде) мяты для мужчин? Можно ли мятный чай употреблять в умеренных количествах?
PS: Данная статья не является рекламой (или анти рекламой) мятного чая. Это попытка изложить известные автору факты, разобраться в полезных и вредных свойствах мяты, а также посоветоваться с читателями. Надеюсь, вы поделитесь своим мнением. Да, и не забывайте о противопоказаниях (мята их имеет) и необходимости советоваться с врачом.
Заботитесь о здоровье? Тогда вам будут интересны статьи:
Лайк, подписка, комментарий – лучшая поддержка!