MedBro

Мы все хотим реже болеть и лучше себя чувствовать. Часто кажется, что для этого нужно найти волшебную таблетку или супер-добавку. Но на деле самое мощное влияние на нашу защиту — это не лекарства с полки аптеки, а простые ежедневные привычки. Иммунная система похожа на умного садовника: она не строит непробиваемую стену, а ухаживает за садом, вовремя удаляя сорняки и поливая цветы. Вот четыре главных инструмента для такого «садовника». Представьте, что днем ваше тело — это активный офис. Иммунная система работает, но ей мешают текущие дела. Ночью же офис закрывается, и приходит бригада уборщиков и ремонтников...

Представьте, что ваше тело — это сложный оркестр, а гормоны — его дирижёры. Когда один дирижёр устаёт или начинает слишком активно размахивать палочкой, гармония нарушается. Усталость, необъяснимые изменения веса или выпадение волос — это те «фальшивые ноты», которые заставляют задуматься: а всё ли в порядке с нашими внутренними «музыкантами»? Разберёмся, какие анализы помогут найти причину этих сбоев. Если вы постоянно чувствуете усталость, словно «разряженная батарейка», заметили необъяснимый набор веса, несмотря на привычный рацион, а волосы на расчёске остаются в угрожающих количествах, первым «подозреваемым» становится щитовидная железа ...

Когда речь заходит о долголетии, здоровье сердца — это тот самый фундамент, который его обеспечивает. По данным одного крупного исследования, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы всего на 10 баллов по специальной шкале может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на треть . И достичь этого можно не с помощью таблеток, а через последовательные и разумные привычки, встроенные в вашу повседневную жизнь. Артериальную гипертензию не зря называют «тихим убийцей» . Часто она годами не проявляет себя симптомами, но при этом методично повреждает сосуды, значительно увеличивая риск инфаркта и инсульта ...

Пищеварение — процесс расщепления сложных компонентов пищи (белки, жиры, углеводы) до простых соединений, которые могут всасываться в кровь и лимфу. Происходит в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте) с участием ферментов.

Пищеварение, как ни странно, начинается с ротовой полости, но не нужно забывать, что на протяженности всей ПС (пищеварительной системы) происходит три важных процесса, к которым относятся физическая обработка, химическая обработка и всасывание, просто в разных пропорциях. Для лучшего понимания, давайте будем начинать характеристику каждой части ПС с этих процессов и их важности для физиологии пищеварения. Физическая обработка в ротовой полости является одной из самых важных во всей ПС. Цель такой...