🍏 Как войти в рабочий режим и повысить уровень энергии?
Вот несколько эффективных способов, которые перестроят мозг и тело на рабочий лад. 🔹 Установите четкие цели Начинайте день с определения трех основных задач, которые вы хотите выполнить. Четкие цели помогут сосредоточиться и придадут мотивацию. В идеале записать эти цели еще вечером, а утром просто их освежить. 🔹 Пейте воду Обезвоживание может привести к усталости. Начните утро со стакана воды, чтобы активировать обмен веществ и повысить уровень энергии. 🔹 Слушайте музыку Энергичная музыка может повысить настроение и мотивацию...