Как БАДы поддерживают здоровье, и чем грозит их бездумное употребление
В последние десятилетия медицина делает акцент на профилактике, потому что многие состояния формируются задолго до появления симптомов. Биоактивные добавки (БАДы) при таком подходе — не замена питания и не лекарство, а один из инструментов, который помогает закрыть какой-то дефицит или поддержать определенный физиологический процесс в организме. Популярность БАДов стремительно растет, но физиология куда сложнее маркетинговых обещаний. Чтобы оценить их реальную пользу, важно понять, как организм распределяет ресурсы и почему иногда ему нужна дополнительная поддержка...