Правила тренировок для худеющих
Физические нагрузки - неотъемлемая часть процесса похудения. Прогулки и упражнения, плавание и занятия в тренажёрном зале — все это может сослужить хорошую службу тем, кто решил распрощаться с лишними килограммами. Чтобы тренировки действительно приносили пользу, худеющим желательно выполнять несколько простых правил. 1) Начиная заниматься, не стремитесь сразу же побить все спортивные рекорды. Это чревато травмами, усталостью и ленью уже на следующий день. Кроме того, чрезмерные и интенсивные физические усилия будут заставлять ваш организм запасать энергию, то есть аппетит у вас повысится...