Медицинский лабиринт

Куриная грудка давно считается символом "правильного питания". Спортсмены включают её в рацион ради мышц, врачи назначают при щадящих диетах и для контроля веса. Всё это не случайно: в 100 граммах куриной грудки содержится около 23 граммов белка и всего 110–120 килокалорий Но когда мы кладём на тарелку знакомое белое мясо, почти всегда возникает вопрос: а как готовить, чтобы не "убить" пользу? Одни варят грудку в кастрюле, другие запекают в духовке, третьи выбирают гриль или пароварку. И каждый способ звучит логично - пока не начнёшь копаться в деталях...

Наверняка, бывало у каждого, когда волнительное событие неожиданно сопровождалось… позывом в туалет. Экзамен, важное выступление, любой стресс - и получаем не только учащенное сердцебиение, но и характерный "сигнал" кишечника. В народе это называется "медвежьей болезнью" - по легенде, медведи, пугаясь охотников, теряют контроль над пищеварением и…сбрасывают лишний груз. Современная наука подтверждает: связь между нервной системой и кишечником настолько тесна, что стресс способен "запустить" кишечник в экстренном режиме...

В какой-то момент жизни каждый родитель сталкивается с вопросом: "Почему я не понимаю своего ребёнка?" Порой может казаться, что дети живут в совершенно ином мире, а вы, как родители, остаетесь в стороне. Психологи из разных стран мира утверждают, что каждое новое поколение живет в своем, уникальном для него контексте, что невозможно игнорировать. Конфликты между родителями и детьми далеко не случайны. В каждом из них скрыта глубокая причина, заметить которую удается далеко не всегда. Отношения родителей...

Наша кровь, снабжает органы и ткани кислородом и питательными веществами. Когда эта дорога забивается, кровоток замедляется, а сами сосуды теряют эластичность - развивается атеросклероз. Это заболевание, при котором на стенках сосудов образуются жировые бляшки. Хорошие новости заключаются в том, что профилактика атеросклероза - это правильное питание. Включив в свой рацион определенные продукты, мы можем значительно снизить риск возникновения сосудистых заболеваний. Атеросклероз постепенно приводит к сужению просвета сосудов...

Мы все знаем, что питание - это не просто вопрос вкуса, но и вопрос здоровья. Правильное питание становится неотъемлемой частью здорового долголетия. И мы можем поддерживать своё здоровье с помощью осознанного подхода к выбору продуктов и составлению рациона. С возрастом наш организм начинает меняться. Мышечная масса уменьшается, а потребности в энергии становятся менее выраженными. Эти изменения могут привести к набору лишнего веса, а также к различным заболеваниям: диабет, атеросклероз и болезни сердца...