Медицина 2.0

Здоровое питание сложно представить без наличия овощей в рационе. Они – кладезь витаминов, минералов, фитонутриентов, углеводов и белков. Некоторые овощи помогут справиться с болезнями, появляющимися с возрастом. Шпинат Шпинат – это один из лучших помощников для борьбы с ухудшением зрения. В нем содержатся витамин А и каротиноидные пигменты лютеин и зеаксантин, которые играют важную роль в защите глаз от солнечных лучей и возрастных изменений. Капуста Капуста – это овощ с низким содержанием оксалатов, богатый кальцием...

Лицо и шея могут покрыться морщинами ещё до 40 лет. Ускоряет процесс образования складок наша привычка залипать в смартфоне. Когда мы смотрим в экран, то занимаем неестественную позу, в которой голова наклоняется на 60 градусов. Создаётся мощное напряжение в мышцах шеи и лица. Также морщины могут появится из-за «синего света», исходящего от гаджетов. Подробнее об этом рассказала врач-косметолог «СМ-Косметологии» Елена Анойко. Морщины из-за телефона Морщины из-за телефона ещё называют «текстовой шеей» или «морщинами напряжения»...

Стрессы, обработка большого количества информации и возрастные изменения сказываются на работе мозга. Со временем у многих голова начинает хуже соображать, поэтому необходимо подпитываться суперпродуктами. Эндокринолог Диляра Лебедева выделила лучшую пятерку. «Для хорошей работы мозгу нужны постоянные тренировки, полноценный отдых и правильное питание. Выпадение любого из этих составляющих негативно скажется на запоминании, концентрации, способности анализировать информацию», — отмечает медик...

Далеко не вся рыба полезна. Есть такая, от которой лучше держаться подальше, и если и позволять себе съесть кусочек, то небольшой и лишь изредка. О пользе рыбы написаны тома. Широко считается, что рыба и морепродукты безусловно полезны. На самом деле, это не совсем верно: далеко не вся рыба полезна. Есть такая, от которой лучше держаться подальше, и если и позволять себе съесть кусочек, то небольшой. 1. Импортная зубатка, пангасиус, тайваньский сом, тилапия. Подавляющее большинство импортируемой...

Сегодня поговорим с вами о стереотипах, которые сидят в головах у многих людей, касательно алкоголя. Хоть мы и спортивный канал, но так или иначе затрагиваем тематику здорового образа жизни, а тут уже возникает много споров - можно ли спортом компенсировать потребление горячительных напитков и есть ли польза от алкоголя, хотя бы от какого-то? И мы скажем честно - скорее нет. Проблема в том, что даже употребляя минимальные дозировки, вы постепенно скатываетесь к тихому алкоголизму, когда 100 грамм...